Blíže pohled na divokého sardinského horolezce
Fabio Aru se narodil na ostrově Sardinie v roce 1990 a ve věku 18 let se přestěhoval na italskou pevninu, aby si splnil svůj sen stát se šampionem Giro d’Italia.
Byl to ročník tohoto závodu v roce 2014, kde poprvé vstoupil do centra pozornosti cyklistické superhvězdy, když vyhrál na vrcholu 15. etapy do Montecampione.
Navzdory tomu, že je vysoký 6 stop, Aruova štíhlá postava z něj dělá přirozeného lezce, něco, co rád předvádí při každé příležitosti.
Instinktem agresivní, není z těch, kdo by seděli a čekali na příležitost, místo toho projevuje sklony k palčivým útokům na těch nejstrmějších stoupáních – styl, který mu dosud přinesl šest etapových vítězství ve třech Grand Tour a celkové vítězství na Vuelta a España v roce 2015 ve věku pouhých 25 let.
Dvakrát skončil na nižších příčkách na stupních vítězů Gira a neskrýval své ambice dosáhnout na nejvyšší stupínek, až se letos vrátí do svého domácího závodu s podporou nového týmu a v barvách italský národní šampion.
Soubor faktů
Jméno: Fabio Aru
Přezdívka: Il Cavaliere dei Quattro Mori („Rytíř čtyř Maurů“)
Datum narození: 3. července 1990 (věk 27)
Narozen: San Gavino Monreale, Sardinie, Itálie
Typ jezdce: Všestranný, GC contender
Profesionální týmy: 2012-2017 Astana; 2018 UAE Team Emirates
Palmarès: celkový vítěz Vuelty a España 2015 a 2 etapová vítězství (2014); Vítězství ve 3 etapách Giro d’Italia 2014-15, celkově 2. a klasifikace mladých jezdců 2015; vítězství v 1. etapě Tour de France 2017; italský národní mistr silničních závodů 2017; Celkový vítěz Giro delle Valle d’Aosta 2011 a 2012
Nedělejte si velkou hlavu
Co? Po úspěchu na Vueltě se Aru vrátil na Sardinii, aby ho přivítaly tisíce členů jeho fanklubu, kteří ho přivítali.
Přirozeně skromný Aru se ale nevyhříval na slávě, místo toho ji využíval jako motivaci k ještě většímu úsilí v tréninku.
'S touto pozorností přichází tlak, ale nejlepší způsob, jak odpovědět svým fanouškům a poděkovat lidem, kteří se na mě dívají jako na symbol, je věnovat 100 % své pozornosti svému tréninku, abych mohl buď připraven na mé další výzvy,' řekl.
Jak? Když dosáhnete jedné ze svých cyklistických ambicí – třeba pokořit Etape du Tour – je snadné sedět a myslet na „Práce hotová“, ale bylo by to nechat veškerou tvrdou práci, kterou jste do toho vložili, přijít vniveč.
Dosáhnout maximální kondice vyžaduje spoustu času a tvrdé práce, ale to vše lze velmi rychle a snadno ztratit, pokud se neudržíte soustředění a budete na tom dál pracovat.
V každém případě si dopřejte slavnostní drink nebo dva, ale nepropadejte špatným návykům.
Věřte v sebe
Co? Pro každého italského cyklistu vyrůstajícího v 21. století je Vincenzo Nibali národním hrdinou, a to rozhodně platí pro Aru, který trávil čas na koni po jeho boku. tým Astana.
„Být ve stejném týmu jako Vincenzo bylo velkou součástí mého růstu jako cyklisty. Trénoval jsem s ním, ale také s ním vyrůstal. Naučil jsem se od něj něco, co se týče jeho přípravy a toho, jak se chová.‘
Ale Aru není ohromen postavením svého soupeře. „Když vyhrajete Grand Tour, cíle se změní a vy začnete mířit výš a výš,“říká.
Jak? I když se od našich hrdinů můžeme mnohému naučit, jedině vírou ve své vlastní schopnosti můžeme sami dosáhnout úspěchu.
Jít do závodu s přesvědčením, že nejste schopni porazit své soupeře, je nejjednodušší způsob, jak zaručit neúspěch. Soustřeďte se na své vlastní ježdění, pracujte na tom, kde se potřebujete zlepšit, a věřte ve věci, které již umíte dobře.
Tímto způsobem budete mít jistotu, že využijete své schopnosti na maximum.
Buďte praktičtí
Co? Aru se svým citem pro útok na nejstrmějších horských cestách navazuje na tradici legend, jako je Marco Pantani, kterého fanoušci milují pro svou švih a schopnost svítit závodech a vyjádřil svůj obdiv k Albertu Contadorovi.
Ale Aru si uvědomuje, že to, aby mohl jezdit jako tito velikáni, vyžaduje tvrdou práci.
'Je mi ctí, že mohu předvádět tyto legendární, velké výkony, ale zároveň jsem velmi praktický a můj pohled je soustředit se pouze na svůj trénink, což je způsob, jakým jsem schopen dosáhnout tyto výkony jsou možné,“říká skromně.
Jak? Sportovní psychologové často mluví o vizualizaci jako o důležité technice k dosažení úspěšných výsledků, ale stejně důležité jako je umět si představit, že vyhráváte závody nebo dobýváte velká stoupání, starou dobrou dřinu prostě nic nenahradí.
Dokonce i ti nejpřirozeněji nadaní cyklisté nikdy nedosáhnou svého potenciálu bez tvrdé práce, obětavosti a nasazení v tréninku. Soustřeďte se na přípravu a vkus bude následovat.
Pozor na detail
Co? „Vítězství na Vueltě bylo velkým krokem v mé kariéře, ale důvod, proč jsem dokázal postoupit ze soutěžícího na vítěze, byl větší důraz na detail “vysvětlil Aru v rozhovoru v roce 2016.
‘Dokonce i ti nejlepší jezdci musí hodně trénovat a věnovat pozornost každé části své přípravy, zdraví a kondici.‘
Pro Aru to znamená strávit přípravu na velké rasy žijící mnišskou existencí na Tenerife, dlouhými, tvrdými tréninkovými jízdami na Mt Teide a svědomitým dodržováním přísně kontrolované stravy.
Jak? Ti z nás, kteří nejsme profesionálními cyklisty, nemusí zacházet stejně daleko, ale pak bývají naše cíle poněkud skromnější.
Pokud se však chystáte na velkou událost, stojí za to věnovat čas přemýšlení o tom, jak se připravit.
Pokud bude jízda kopcovitá, neděláte si žádnou laskavost tím, že se v tréninku budete držet rovných silnic – místo toho si najděte nějaké místní kopce a trénujte jízdu do nich, dokud se v tom nezlepšíte!
Postav se svým soupeřům
Co? Chcete-li být skutečným šampionem v jakémkoli sportu, je důležité dokázat, že jste proti svým největším soupeřům. Aru to ví, a proto se přihlásil k účasti proti Chrisi Froomovi na letošním Giru.
‘Froome je skvělý šampion a je opravdu tvrdý, a díky tomu bude závod ještě prestižnější. Mám rád velké zúčtování!’
Jak? Nikdy nebudete vědět, jak jste dobří, dokud se nepostavíte proti těm nejtěžším výzvám.
Možná jste zvládli všechny své místní kopce, ale nikdy pořádně nepoznáte, jak dobrý horolezec jste, dokud nevyrazíte na legendární Mont Ventoux nebo Col du Tourmalet.
A i když zajet slušný čas při sportu může být uspokojující, proč se opravdu neotestovat nějakým pořádným závodem?
Závody na místních okruzích jsou snadným způsobem, přičemž jediným vstupním požadavkem v nižších kategoriích je vlastnictví britské cyklistické licence – podívejte se na britishcycling.org.uk, kde se můžete zaregistrovat a najít závod ve vašem okolí.
Zkuste jiné disciplíny
Co? Aruovy první vpády do cyklistiky byly v horském kole a cyklokrosu, kde závodil na národní úrovni jako junior, dokud jeho trenér cyklokrosu nerozpoznal jeho potenciál silničního závodníka.
Ale ty rané roky ho naučily mnoha užitečným dovednostem. „Začínáme na horském kole nebo cyklokrosu může dát každému sportovci jinou úroveň znalostí a dovedností, například jak ovládat a používat kolo mnohem lepším způsobem,“říká.
‘Stačí se podívat na Eliu Vivianiho, který přišel z minulosti na závodní dráze a nyní si vede dobře na silnici. Váš pokrok vždy vyžaduje disciplínu a charakter, ale roli hrají také vaše rané zkušenosti.‘
Jak? Cyklistika je široká církev a někdy může být trochu kmenová, protože roadies, trackies a horští cyklisté se považují za příslušníky úplně jiných sportů.
Ale jízda na horském kole je skvělý způsob, jak rozvíjet dovednosti v ovládání kola, zatímco dráhová cyklistika je ideální pro rozvoj výbušné síly ve sprintu.
