Nárazy jsou pro cyklisty běžnou skutečností a výsledkem je obvykle dávka silničního vyrážky. Zde je nejbezpečnější způsob, jak situaci zvládnout
Každý má kamaráda náchylného k nehodám a ten náš se jmenuje Dave. Následovali jsme ho z dálky do slepé zatáčky, slyšeli jsme náraz dřív, než jsme ho viděli. Když jsme uvolnili zatáčku, našli jsme Davea ležet na silnici a velmi se litoval. Když jsme seskočili z kol, abychom mu pomohli, napadlo nás, že bychom se všichni cítili mnohem lépe, kdyby jeden z nás věděl, jak situaci správně řešit – protože nikdo ji nechtěl ještě zhoršit.
Ashley Sweetland je muž odpovědný za tým St John Ambulance s více než 150 cyklisty. Jeden z jeho týmů sídlí po celé zemi a pokrývá jak Tour of Britain, tak Ride London-Surrey 100. Jeden z jeho týmů by mohl být zodpovědný za to, že vás dá zase dohromady, pokud si na kole něco vylijete. Zdálo se, že je to ideální muž, ke kterému by se měl přijít poradit s odborníkem…
'Používání jízdních kol usnadňuje navigaci v ucpaných městských prostředích nebo na akcích, kde je omezen vjezd vozidel – jako jsou závody nebo sportovní závody konané na uzavřených silnicích – což znamená, že pokud dojde k nehodě, jsme často prvními lidmi na scénu,“vysvětluje. Když vidíš někoho v nesnázích, tvůj instinkt je vyrazit mu na pomoc, ale ber to pomalu.
‘Poté, co narazíte na někoho na silnici, je důležité nejprve věnovat chvíli tomu, aby byla scéna bezpečná,‘vysvětluje Sweetland.
Jak bezpečně pomáhat
Zejména na velkých akcích je důležité si uvědomit, že vaše přítomnost může také způsobit další nehody. Na otevřených silnicích bude hlavní nebezpečí pravděpodobně pocházet z provozu nebo jiných jezdců. „Požádejte někoho, aby upozornil provoz, nebo umístěte převrácené kolo před a za scénu. V noci můžete svá světla použít také jako varování, “vysvětluje. Pokud nejsou zaměstnáni, aby ohraničili oblast, rychle sundejte kola ze silnice.
Další věcí, kterou je třeba rozhodnout, je, zda lze s jezdcem pohybovat. „Mechanismus zranění je zde zásadní,“říká Sweetland. Pokud jste byli svědky toho, jak jezdec spadl v pomalé rychlosti a je při vědomí, netrpí nadměrnou bolestí a dokáže vysvětlit své zranění, pravděpodobně je pro něj bezpečné vstát a sejít ze silnice. „Nehody při vyšší rychlosti nebo srážky jsou složitější,“vysvětluje. Měli byste si promluvit s jezdcem. Máte-li podezření na vážnější poranění, poranění hlavy nebo páteře, které by jim bránilo v pohybu, nebo jsou-li v bezvědomí, zajistěte místo dalším lidem a zavolejte sanitku pro odbornou pomoc.
Pokud je jezdec mimo sčítání, zkontrolujte jeho odpověď. Zavolejte jejich jméno, zkuste s nimi mluvit a poklepejte jim na rameno. Pokud jsou v bezvědomí, zkontrolujte jejich dýchání přiložením tváře k jejich nosu a ústům. Pokud nedýchají, okamžitě začněte s KPR. V opačném případě je přesuňte do zotavovací polohy. Informace o tom, jak to udělat a také se vypořádat s řadou běžných zranění na kole, jsou k dispozici v aplikaci St John First Aid for Cyclists (zdarma ke stažení z sja.org.uk). Je to skvělé pro oprášení vašich dovedností a mít to v telefonu znamená, že všechny informace budete mít v případě nouze po ruce.
Většina incidentů naštěstí není tak vážná. „Většina nehod, které vidíme na cyklistických akcích, není vážná, obvykle sestávají z řezných ran a škrábanců,“vysvětluje Sweetland. Jedna věc, kterou stojí za to zkontrolovat, a to i po menším poskoku, je možnost otřesu mozku. Havárie jsou matoucí události, které vás posílají na silnici. Dokonce i malé rány do hlavy, zejména pohledy, mohou způsobit otřes mozku.
Pokud je to jen silniční vyrážka, postupujte podle níže uvedeného průvodce, jak to opravit.
Silniční vyrážka
Největší orgán těla nebyl nikdy určen k tomu, aby se používal jako brzdová destička, a vyrážka na silnici je hrubou připomínkou toho, jak jsou cyklisté při rychlé jízdě oděni pouze do tenké vrstvy lycry. Pro většinu z nás je pohled na roztrhané oblečení a rudou surovou kůži signálem, že naše jízda skončila, ale pro profesionály je to jen něco, s čím se vypořádají, než budou pokračovat, takže není divu, že profesionální týmoví lékaři jsou velmi zkušení, když jde o to, opravit jejich jezdce a vrátit je zpět do hry.
'Obvykle, když jezdec sjede dolů, dáte si trochu vody, zkuste je trochu vydrhnout, pak je to zpátky na motorce a do cíle,' říká Anko Boelens, týmový lékař v Giant- Shimano. ‚Pokud je to opravdu krvavé, opravte to, protože to není moc hezké na pohled.
„Po dokončení začíná práce na vyčištění rány,“dodává.„Žádám jezdce, aby rány vydrhli ve sprše, aby se zbavili všech nečistot a bakterií.“U nejpovrchnějších ran to může být tak daleko, jak je potřeba zajít, ale obecně Boelens postiženou oblast vyčistí a obváže., v závislosti na místě škrábání a na tom, zda přijdou další fáze.
‘Pokud se jedná o oblast, která bude pokryta oblečením, vyčistím ránu jódem a antiseptickým krémem, poté přiložím parafínovou gázu, která se na rány nelepí, a poté obvaz. Používáme hydrogelové obvazy 2nd Skin, které necháte působit několik dní. Samotný obvaz bude reagovat s ránou.‘
Boelens je zastáncem ponechání ran otevřených na vzduchu bez obvazů. ‚Pak se to pěkně hojí. Dokud je otevřená, tělo se rány zbaví samo,‘říká. Na etapovém závodě, kde jezdci čelí po sobě jdoucím dnům v sedle, není žádoucí nechávat vyrážku na silnici otevřenou, i když je to lepší pro hojení: „Vždycky to obvazuji, protože je to o něco hezčí na pohled, a také na jezdce. může znovu spadnout. Beru v úvahu, jak to vypadá zvenčí a jaký to má pocit z jezdce.‘
Ale nezáleží jen na doktorech. Profesionální jezdci jsou povinni pravidelně kontrolovat své očkování proti tetanu – jednou za pár let – protože, jak říká Boelens, ‚Jezdci neustále padají!‘
Unáhlená rozhodnutí
Jak opravit ty nešťastné škrábance
Uložte si je do skříně…
Dezinfekční prostředek
„Betadin nebo jód jsou dobré,“říká Boelens. „Nerad používám produkty na bázi alkoholu nebo produkty na bázi 70 % alkoholu. Je to bolestivé, ale také to narušuje proces hojení.‘
Parafinová gáza
To sedí mezi obvazem a kůží, což je užitečné, ‚takže obvaz se nepřichytí k ráně, což může být opravdu bolestivé‘, říká Boelens.
Bandages
K zakrytí gázy. „S těmito třemi věcmi můžete jít opravdu daleko,“říká Boelens.
Pokud to vypadá opravdu špatně…
„Nikdy neuškodí ukázat to lékaři. Dokážou snadněji rozlišit mezi poraněním těla a něčím vážnějším. Doktor to také umí pěkně obvázat,‘říká Boelens.
Zkontrolujte infekci…
‘Rána může mít někdy trochu zelený nádech. Dokud je otevřená a nedochází k hlubokému pronikání do kůže, je to v pořádku – je to součást procesu hojení,“říká Boelens. „Pokud okraje rány začnou červenat a zarudnutí se rozšíří a začne být teplé, je infikovaná. Jdi k doktorovi.‘
