Specialista na časovku… pozadí trati… Držitel světového rekordu v hodině… cílí na Tour. Zní vám to povědomě?
Aussie Rohan Dennis, nejlépe známý jako specialista na čas, Aussie Rohan Dennis nejen překonal rekord světové hodiny na dráze v roce 2015, ale také zajel historicky nejrychlejší průměrnou rychlost v silniční časovce (55,446 km/h) na Tour de France téhož roku.
Není to však žádný poník na jeden trik, jak ukázal na Tour of the Alps 2017, kde předčil Thibauta Pinota v cíli do kopce a vyhrál 2. etapu.
Své všestranné schopnosti prokázal také na Tour Down Under v roce 2015, když získal jedno etapové vítězství na cestě k celkovému vítězství.
Dennis se už prosadil v roce 2018, když na Australian National Champs zkompletoval hattrick vítězství v časovce, a bude doufat v další úspěch na Tour Down Under, která se koná od zítřka do 21. ledna.
Soubor faktů
Jméno: Rohan Dennis
Datum narození: 28. května 1990 (věk 27)
Narozen: Adelaide, Austrálie
Žije: Andorra
Typ jezdce: Specialista na časovku/Univerzál
Profesionální týmy: 2013-14 Garmin-Sharp; 2014 – současnost BMC Racing Team
Palmarès: celkový vítěz Tour Down Under 2015; celkový vítěz USA Pro Cycling Challenge 2015; Australský národní mistr v časovce 2016, 2017, 2018; Tour de France 1 vítězství v individuální etapě (2015), 1 vítězství v etapě TTT (2015); vítězství v etapě Vuelta a España 1 TTT (2017); Světový hodinový rekord 52,491 km (nastaveno 8. února 2015)
Mířit vysoko
Co? 'Pokud někdo jako Bradley Wiggins může vyhrát Grand Tour, mohu také já,' řekl Dennis v rozhovoru v roce 2016 s odkazem na proměnu britské legendy z dráhového specialisty. na šampiona Tour de France.
Stejně jako Wiggins, i Dennis začal svou kariéru na velodromu, v letech 2010 a 2011 vyhrál titul mistra světa ve stíhacím závodě a stříbrnou medaili ve stejné disciplíně na olympijských hrách v Londýně 2012.
Od té doby však změnil směr, aby se soustředil na silnici, kde se z něj stává skutečný uchazeč, jak ukázaly nedávné výsledky.
Jak? Pro jezdce větší postavy, jako je 6 stop vysoký Dennis, je snadné si představit, že nikdy nebudete moci podávat dobrý výkon v kopcích. Stanovením si ambiciózních cílů a tvrdou prací se však postupně proměňuje ve silného horolezce, a dokonce ve stoupání poráží specializovaného horolezce Thibauta Pinota. Nedovolte, aby vás zdržely nastavené představy o tom, jaký typ jezdce jste. Pokud máte cyklistický sen, následujte příklad Dennise a Wigginse a jděte si za ním. Nikdy nezjistíš, čeho jsi mohl dosáhnout, pokud to nezkusíš.
Užijte si mimosezónu
Co? Profesionální cyklisté žijí životy mnichů během závodní sezóny a odpírají si světské radosti, aby si udrželi optimální závodní váhu.
Jakmile je ale mimo službu, Australan si rád nechá trochu rozpustit vlasy a oddá se životním radovánkám, jak prozradil v nedávném tweetu: „Dnes večer si oblékne kalhoty, které sedí před 2 týdny, a uvědomí si, že trochu jsem se „nafoukl“od… offseason extrakegs vino'
Jak? Zvláště v tomto ročním období je důležité dát si trochu volna na dobití energie.
Kromě čehokoli jiného, flákání během zimních měsíců může zničit vaši motivaci a může dokonce vést k nemoci a zranění.
Jen se ujistěte, že se vrátíte na kolo včas, abyste si odpracovali přebytečné Vánoce, než začne nová sezóna!
Můžete si být jisti, že po několika týdnech volna je Dennis již zpět v plném tréninkovém režimu, aby se dostal do formy na lednový začátek australské závodní sezóny.
Mysli nohama
Co? „Chtěl jsem dneska přemýšlet nohama,“řekl Dennis po vítězství v etapě Tour of the Alps.
‘Abych byl upřímný, viděl jsem dnešní cíl a myslel jsem, že tam nahoře bude asi 60 kluků. Kdybych měl nohy, šel bych. To je moje mentalita tento týden: podívejte se, jak se cítíte, a pokud můžete, můžete.
‘Pokud nemůžete, není to tak špatné a minimalizujete své ztráty. Pro mě je nejlepší dívat se na tento závod kilometr po kilometru a získat možný výsledek, kde můžu, místo abych myslel dopředu a šetřil si nohy na hory. Chci riskovat.‘
Jak? Pro Dennise „myšlení nohama“znamená být dostatečně všestranný, abyste přizpůsobili svou závodní strategii podle toho, jak se v daný den cítíte.
Přestože trénink a plánování jsou pro úspěch na motorce životně důležité – ať už jde o vítězství ve velkém závodě nebo pokoření velkolepého sportovního utkání, je chybou příliš uvažovat.
Poslouchejte, co vám vaše tělo říká. Pokud se dnes cítíte na velkou jízdu, nenechávejte si to na zítra, kdy možná nebudete tak silní; místo toho upravte svůj tréninkový plán podle nálady.
Zůstaňte pozitivní
Co? Navzdory odstoupení z Gira po havárii, která ho také vyřadila z Tour, a poté odstoupení z Vuelty kvůli nemoci, považuje Dennis rok 2017 za svůj nejlepší rok jako profesionální cyklista.
‚Je to víc, než jsem kdy předtím dokázal v silničních závodech,‘prozradil. „Myslím, že jsem uspěl v tomto odrazovém můstku k tomu, abych se stal více jezdcem GC. Všechno to vypadá dobře, bar na pár chvil smůly, ale ty má každý. Musíš se od toho posunout.‘
Jak? Tím, že se Dennis soustředí na své dlouhodobé cíle a pozitivně reflektuje své pokroky v jejich plnění, dokáže vidět své neúspěchy v kontextu a nedovolí jim, aby ho sežvýkaly. Je to něco, z čeho se můžeme všichni učit.
Neskončili jste letos tak náročný, kopcovitý sport? Nezoufejte, zkuste to znovu, vyzbrojeni znalostí toho, co můžete očekávat.
Buďte týmovým hráčem
Co? Cyklistika je týmový sport a Dennis vždy rychle poděkuje svým týmovým kolegům za podporu.
Po svém vítězství v etapě na Tour of the Alps řekl: ‚Dnes jsem příliš plýtval energií týmu – zastavil jsem se na pauzu na čůrání ve špatnou dobu! – Takže získat pro ně výhru je skvělé. Ve sprintu to všechno fungovalo perfektně a jsem rád, že jim jejich snahu oplácím.‘
Jak? Spolupráce cyklisty vždy dosahuje lepších výsledků. Například naučit se efektivně jezdit ve skupině je životně důležitá dovednost, která vám může pomoci jezdit dále a rychleji s menší námahou.
Společnost také dělá jízdy zábavnější. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je připojit se do klubu, kde se můžete učit od zkušenějších jezdců – najděte si klub ve svém okolí na britishcycling.org.
