Proměňte sebe a své silniční kolo v aero rychlostní kombinaci
Na rychlém běhu je něco, co nás vzrušuje. Možná je to ten pocit spěchu na zemi nebo spěchání někam, možná je to jen vzrušení z porážení ostatních!
Nejsme to však jen my – všichni jsme velkými tahouny mnoha dalších cyklistů. Pokud to zní jako vy, pak musíte vyzkoušet časovku – jen vy proti času jedete tak rychle, jak jen můžete.
Jak ale dosáhnete takové rychlosti? Tvrdou práci a trénink nic nenahradí, ale to vás může dovést jen tak daleko.
Pokud jste někdy jeli jemně a mysleli jste si: ‚Mohl bych jet mnohem rychleji,‘zřejmou reakcí je zvýšit své úsilí.
Brzy si však uvědomíte, že čím rychleji jdete, tím více úsilí musíte vynaložit, abyste dosáhli stále menších zisků. To je způsobeno odporem aerodynamického odporu, nebo jinak řečeno, úsilím, které je zapotřebí k tlačení vašeho motocyklu a těla dopředu a vytlačení těch téměř nepostřehnutelných částic vzduchu kolem vás.
Fyzika nám říká, že odpor vzduchu roste exponenciálně s rychlostí, takže není překvapením, že jet rychle vypadá jako taková dřina.
Ve skutečnosti, jakmile se dostanete nad 15 mph, zdaleka většina toho, co vás zpomalí, je aerodynamický odpor. Jednoduše řečeno, snižte odpor větru a pojedete rychleji.
To je důvod, proč seriozní časovkáři utrácejí tisíce za sadu, za ty malé zisky, které mohou tu či tam ubrat vteřinu při honbě za PB.
Mohli byste udělat totéž, vyprázdnit svou peněženku na nejnovějším technologicky vyspělém stroji TT, ale domníváme se, že bude lepší, když si své současné kolo a vybavení předěláte, abyste nejprve viděli, jak se vám líbí „závod pravdy“.
Několik dobře vybraných produktů může mít velký vliv na vaši rychlost a nemusí během procesu způsobovat finanční potíže.
Rozdělili jsme prvky na ty, které vám doporučujeme nosit, a na ty, které nosí vaše kolo, abyste věděli, na co si dát pozor, ať už si opravdu přejete dát TT trhlinu, nebo jen chcete kamarádi!
Nositelná aero cyklistická sada
Vzhledem k tomu, že sedm osmin aerodynamického odporu vytváří jezdec spíše než motocykl, má smysl soustředit se nejprve na jezdce a máme pro vás skvělou zprávu: můžete snížit odpor a jet rychleji za relativně malé výdaje.
Jednou z nejjednodušších výher je vyměnit rozepjatou zimní bundu nebo volné letní šortky za přiléhavou Lycru. Je to jeden z hlavních důvodů, proč používáme oblečení z Lycry – zmenšuje povrch a nemělo by vlápat ve větru.
Kromě toho existují čtyři hlavní oblasti, kde může správný výběr oblečení ovlivnit vaši rychlost: nohy, ruce, tělo a hlava.
Cyklistické boty jsou obecně docela minimální, ale řemínky, přezky a větrací otvory narušují proudění vzduchu přes ně, takže jednoduchá sada přiléhavých aerobotek dokáže vyhladit jakékoli hrudky a hrboly a umožnit tak snazší průchod vzduchu – a také udržujte své boty čisté.
Podobně jsou vaše ruce vystaveny velkému proudění vzduchu, takže rukavice, které neobsahují zbytečné doplňky, mohou pomoci proudění vzduchu přes zápěstí a paži.
1. Návleky
Sportovní lycrové návleky | Kupte nyní od Amazonu za 10,96 GBP
Návleky VeloToze | Kupte nyní od Merlin Cycles za £13,99
2. Rukavice
Rukavice Castelli Aero Speed
Rukavice GripGrab Aero TT | Kupte nyní od Wiggle za 31,50 £
Jako cyklista zachycuje drtivou většinu větru vaše tělo. Je smutné, že někteří z nás chytají více, než je náš spravedlivý podíl, ale hubnutí je úplně jiná věc. Pomoci však může správné oblečení, konkrétně jednodílný skinsuit.
Původně jen tenká, přiléhavá látka, v dnešní době jsou vyvinuty ve větrném tunelu a velmi efektivně vám sníží odpor.
Nakonec hlava. Ještě předtím, než se cyklistické přilby staly normou, měli časovkáři na sobě aerodynamickou skořepinu, která zklidnila proudění vzduchu přes hlavu a na záda a ramena.
V dnešní době výrobci vytvořili skutečně kluzké tvary pro každodenní ježdění a také takové, které jsou speciálně vhodné pro časovky, takže váš výběr bude záviset na tom, jak vážně chcete svou jízdu brát.
3. Skinsuits
Lusso Active Aero kombinéza
Castelli SanRemo 3.2 kombinéza | Kupte nyní od společnosti Tredz za 150,00 GBP
4. Helmy
Specialized Airnet | Kupte nyní od Hargroves Cycles za £60,00
Giro Synthe | Kupte nyní od Merlin Cycles za £99,00
Endura D2Z Aeroswitch | Kupte nyní v Cyclestore za 299,99 GBP
Jezditelná aero cyklistická sada
Namontování sady řídítek specifických pro časovku je nejjednodušší způsob, jak jet na jakémkoli motocyklu rychleji. Je to proto, že vám umožňují snížit záda a ramena, umístit paže dopředu, čímž zúžíte ramena a zmenšíte přední část, čímž vytvoříte aerodynamickou vlnu, do které můžete jet.
Zatímco pořádné časovkářské kolo bude mít specifické aero profilované tyče, jednoduchá sada klipsových nástavců přinese největší část výhod, aniž by to znamenalo masivní přizpůsobení vašeho kola. Pokud získáte sadu s místem, kde se můžete opřít o předloktí, můžete zastrčenou pozici držet déle.
Pokud se chystáte zaujmout více položenou pozici, vaše boky také změní úhel a budou se otáčet dopředu a většina jezdců to znamená, že potřebují vhodné sedlo, které to umožní. Pro někoho to znamená zvednutí zadní části sedla, někdo zjistí, že potřebuje výřez a jiní upřednostní odstranění celé přední části sedla, aby bylo pohodlné.
5. Aero tyče
Token Alloy Aero prodlužovací tyče | Kupte nyní od Merlin Cycles za £40,49
Profilový design T3 Plus Aluminium aerobar
6. Sedla
Specialized Power Expert | Kupte nyní od Evans Cycles za £60,75
ISM PL 1.1 | Kupte nyní od Wiggle za £97,00
Pro Condor | Kupte nyní od ProBikeKit za £25,49
Po jezdci je přední kolo dalším největším zdrojem odporu, ale mějte se na pozoru před levnými „aero“koly s hlubokými ráfky, která ve skutečnosti nebyla plně vyvinuta v aerodynamickém tunelu (nejen testována v větrný tunel). Stojí za to podívat se na specifikace výrobce a ne pouze předpokládat, že hlouběji je lepší.
Pokud jde o pneumatiky, ještě nejsme přesvědčeni o aerodynamických tvrzeních některých výrobců, ale rychlá sada pneumatik s nízkým valivým odporem je při závodění vždy dobrá věc. Některé společnosti vyrábějí specifické modely časových zkoušek, ale v podstatě čím lepší jsou vaše pneumatiky, tím pružnější budou a tím rychleji pojedete.
7. Kola
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
kurz Zipp 30 | Kupte nyní od Rutland Cycling za £ 209,99
8. Pneumatiky
Continental Grand Prix TT | Kupte nyní od ProBikeKit za £44.09
Zipp Tangente Speed | Kupte nyní od Evans Cycles za £36,00
9. Školení
Tuto funkci bychom mohli zaplnit mnohokrát, kdybychom se pustili do požadavků na trénink na časovky, ale podstatou je, že musíte cvičit stejné úsilí, jaké byste vynaložili na závodech.
Pokud tedy chcete ve vašem místním klubu ujet 10 mil, musíte být schopni ujet 10 mil. Takže pomocí turbo trenažéru nebo rovné trasy, kde můžete ujet tuto vzdálenost bez překážek, proveďte funkční prahový test.
Pak trénujte jízdu o něco tvrději než toto tempo po kratší časové bloky, abyste postupně zvýšili svou rychlost.
10. Zapojte se
Pokud je jízda na časovku něco, na čem se chcete pobavit, pak existuje několik způsobů, jak se zapojit. Sport ve Spojeném království spadá pod správu RTTC.
Navštivte jejich webové stránky na adrese cyclingtimetrials.org.uk a zjistěte informace o místních akcích a pravidlech.
Ve skutečnosti bychom navrhli, že v první řadě pro vás bude pravděpodobně snazší připojit se k místnímu přátelskému cyklistickému klubu, z nichž mnohé v letních měsících pravidelně jezdí na čas.
Jsou mnohem nižší s levnými vstupními poplatky, takže snadný výchozí bod. Jsou jich stovky po celém Spojeném království, podívejte se na britishcycling.org.uk/clubs, kde najdete jeden místní pro vás.
