Napodobujte všestranného francouzského superstar s útočným vkusem
Tato funkce se poprvé objevila v čísle 49 časopisu Cyclist
Pokud se francouzskému cyklistickému fanouškovi něco líbí, je to závodník se šmrncem, takže není překvapením, že 26letý Julian Alaphilippe má ve své vlasti status národního hrdiny.
Vždy to tak ale nebylo. Navzdory několika působivým jízdám pro amatérský francouzský armádní závodní tým musel odjet do Belgie, aby se stal profesionálem, protože se v roce 2013 přihlásil do společnosti Quick-Step.
Jeho první vítězství v profesionálním závodě přišlo v roce 2014 na Tour of Catalunya a nashromáždil působivé palmares, včetně vítězství v etapě a celkového vítězství na Tour of California v roce 2016, kde tuto výzvu viděl tehdejšího mistra světa Petera Sagana.
V letošním roce ještě zvýšil svůj status dvěma individuálními etapovými vítězstvími na Tour de France, což je jak výsledek jeho agresivního stylu jízdy, tak schopnosti rozzářit závody výbušnými útoky, když silnice stoupá do kopce.
Jeho lezecké schopnosti mu umožnily získat puntíkatý dres jako vítěz klasifikace King of the Mountains před krajanem Warrenem Barguilem.
Od té doby na to navázal vítězstvími na kopcovitém Clásica San Sebastián, největším jednodenním španělském závodě, Ovo Energy Tour of Britain (ve kterém také vyhrál etapu) a Tour of Slovakia. Pojďme se podívat na to, co ho nutí…
Soubor faktů
Jméno: Julian Alaphilippe
Datum narození: 11. června 1992 (věk 26)
Narozen: Saint-Amand-Montrond, Francie
Typ jezdce: Všestranný
Profesionální týmy: 2013 Etixx-IHNed; 2014 – současnost Quick-Step Floors
Palmarès: Klasifikace Tour de France 2018 King of the Mountains, 2 etapová vítězství; vítězství v 1 etapě Vuelta a España 2017; Celkový vítěz Tour of Britain 2018, 1 etapové vítězství; Celkový vítěz Tour of Slovakia 2018, 1 výhra stae; Celkový vítěz Tour of California 2016; La Flèche Wallonne 2018; Clásica San Sebastian 2018
Pracujte na své manipulaci
Co? Ačkoli je Alaphilippe nejlépe známý jako silniční závodník, je skutečný všestranný závodník s rodokmenem napříč různými cyklistickými disciplínami.
Ve skutečnosti začal svou kariéru v cyklokrosu, když skončil druhý na mistrovství světa juniorů v roce 2010.
Tato zkušenost v mnoha ohledech definovala jeho agresivní styl jízdy, kdy mu jeho neuvěřitelné dovednosti v ovládání kola umožňují útočit v jakémkoli terénu – od zvlněných venkovských silnic až po strmé horské průsmyky a sjezdy, při kterých se vám ježí vlasy.
Jak? Chcete zůstat ve formě i přes zimu? Následujte příklad Alaphilippe a zapojte se do cyklokrosu.
Závody trvají hodinu a jsou na plný plyn od začátku do konce, takže jde o intenzivní trénink, který udělá zázraky pro vaši kardiovaskulární kondici, zatímco technické okruhy s úzkými zatáčkami a blátivými svahy jsou perfektní arénou pro pilování motorky -ovládání – užitečná přenosná dovednost pro silniční jezdce.
Jen se podívejte, jak se Alaphilippe vrhá dolů z horských sjezdů!
Ovládejte své emoce
Co? Alaphilippe je známý svým agresivním stylem a obvykle ho lze najít na ostrém konci závodů, ale uvědomuje si, že tento přístup ne vždy přineslo mu výsledky, které si jeho talent zaslouží – až do letošního roku, kdy zaujal odměřenější přístup.
‘Cyklistika, no, žiju ji naplno! Miluji to co dělám. Je to obtížná práce, která vyžaduje spoustu obětí a váš životní styl musí být téměř dokonalý.
„První týden Tour byl těžký. Občas jsem se docela nudil, alespoň do fáze 6!
‚Jsem impulzivní jezdec, ale naučil jsem se lépe se ovládat,‘vysvětlil.
Jak? Stejně jako Alaphilippe můžeme všichni zlepšit svůj výkon – v závodech nebo sportech – tím, že zaujímáme odměřený přístup, místo abychom se spálili brzy při prvním stoupání.
Před velkou jízdou si pečlivě prostudujte trasu, zjistěte, na které úseky potřebujete šetřit energii, a na jednodušších úsecích si dejte tempo.
Pokud vám v nádrži poblíž cíle ještě něco zbylo, můžete se do toho opravdu pustit!
Pokračujte v práci
Co? Poté, co převzal puntíkatý dres v 10. etapě letošního Tour, musel Alaphilippe sprovodit výzvu loňského vítěze Warrena Barguila, aby vydržel k tomu.
Ale navzdory své zdánlivě nepřekonatelné formě nikdy nepovažoval svou pozici za samozřejmost.
„Mým prvním cílem bylo vyhrát etapu,“řekl tehdy Alaphilippe. ‚Dosáhl jsem toho a teď mám také dres King of the Mountains, takže je to pro mě bonus.
‘Samozřejmě se to pokusím udržet, ale bude to těžké. Paříž je ještě daleko, takže to beru den za dnem.‘
Jak? Alaphilippeova ostražitost vůči výzvě Barguil se na Tour vyplatila a jeho taktický přístup mu umožnil získat body v několika dalších klíčových stoupáních, aby nakonec vyhrál puntíkovaný dres. pohodlná marže.
Je to něco, na co si vzpomenete, pokud se pustíte do jakékoli dálkové výzvy nebo víceetapové akce, kde úspěšná jízda na jedné etapě není záminkou k tomu, abyste si odpočinuli a začali si myslet, že je práce hotová, protože může rychle vést k selhání v následujících fázích.
Zůstaňte soustředění až do cíle.
Přistupte k výzvě
Co? V roce 2015 jel 23letý Alaphilippe jednodenní klasiku Flèche Wallonne na podporu vedoucího týmu Michala Kwiatkowského, ale když polský jezdec spadl vzadu, tým potřeboval přehodnotit svou strategii.
Alaphilippe nastoupil, aby převzal vedení, nakonec byl jen těsně poražen veteránem španělské hvězdy Alejandrem Valverdem.
Jak? Někdy může být velmi lákavé zvolit snadnou variantu na kole – tváří v tvář volbě mezi rovinatou trasou a trasou s kopci by mnozí z nás byli více se přiklání k druhé možnosti.
Pokud se ale těmto výzvám nevyrovnáte, nikdy nezjistíte, čeho jste skutečně schopni.
Pro Alaphilippe to znamenalo využít příležitost stát se lídrem týmu v závodě, pro nás ostatní to s větší pravděpodobností znamená přijmout výzvu vyhrát Strava KOM v místním stoupání nebo se zúčastnit eposu kopcovité sportovní.
Alaphilippe možná při té příležitosti nevyhrál Flèche Wallonne, ale vrátil se, aby závod dobyl v roce 2018.
Zůstaňte duševně silní
Co? Na Tour 2016, na 13. etapě individuální časovky, zachytil poryv větru Alaphilippeovo kolo a katapultoval ho přes řídítka do skalnatého útesu. velkolepý obrázek, který se stal virálním na sociálních sítích.
Naštěstí nebyl vážně zraněn. "Byl jsem otočený jako palačinka," vysvětlil. "Ale musel jsem se vrátit na kolo."
‘Po útoku v Nice [teroristickém útoku, který se odehrál den předtím] jsem si nehodlal stěžovat. Lidé přišli o členy své rodiny a já jsem chtěl říct, že mě bolí ruka?‘
Jak? Srážce je nejlepší se pokud možno vyhnout, ale občas se to stane i tomu nejbezpečnějšímu jezdci, a když se tak stane, může to narušit vaši důvěru a vážně ovlivnit váš požitek cyklistiky.
Je ale důležité si uvědomit, že jízda na kole zůstává velmi bezpečnou činností a vážné nehody jsou vzácné.
Zkuste si připomenout, kolikrát jste byli na kole, aniž by se stalo něco negativního, než abyste se zabývali jednorázovým špatným incidentem a vždy se soustřeďte na šťastné myšlenky.
Ukažte, že vám na tom záleží
Co? Na 16. etapě letošního Tour vedl před závěrečným vrcholem mladý Brit Adam Yates s několikaminutovým náskokem.
Na 15 km sjezdu k cílové čáře se Alaphilippe pronásledoval a předvedl neuvěřitelné dovednosti v ovládání kola, aby odstranil mezeru.
Yates cítil tlak, převařil roh a narazil na palubu. Alaphilippe proplouval kolem, když znovu nasedal.
Francouz však zpomalil, chtěl se přesvědčit, že jeho kolega závodník není zraněn – nejen velkorysé gesto, ale také uznání, že dvojice může lépe spolupracovat, aby si udržela náskok před svými stíhacími rivaly, dokud jeho týmový ředitel šéf mu nařídil, aby opustil Yates a usiloval o vítězství v etapě sólo!
Jak? Věřte tomu nebo ne, některé věci jsou ještě důležitější než sláva vítězství v etapě Tour de France.
Alaphilippeův smysl pro kamarádství nejen se svými týmovými kolegy, ale se všemi jeho spolujezdci je jedním z důvodů, proč je tak oblíbeným členem pelotonu.
Popularita je vlastnost, kterou stojí za to pěstovat na jakékoli skupinové jízdě – pokud například spolujezdec utrpí defekt, buďte tím, kdo zastaví a nabídne náhradní duši.
Vděčnost vašeho společníka na jízdě vám nejen dodá hřejivou záři, ale pravděpodobněji vám vaši laskavost v budoucnu oplatí, až budete potřebovat pomoc.
