Při správném použití je to fantastická regenerační pomůcka, která by vám mohla pomoci prodloužit trénink
MyoMaster MyoPro je jednou z rostoucího počtu masážních pistolí, které slibují samoobslužnou regenerační pomůcku o něco cílenější než pěnový válec a tvrdí, že nabízejí některé z výhod profesionální sportovní masáže bez cenovky.
Masážní pistole (které budeme označovat jako vibrační masážní přístroje, abychom se vyhnuli zmatkům NRA…) se svým tvarem liší od mírně upravených elektrických vrtaček až po dokonalejší ergonomická řešení, jako je Theragun a toto MyoPro.
Účel je stejný, ale používají myofasciální uvolnění ke zlepšení průtoku krve a uvolnění stažených svalů za účelem léčby bolestivosti a mírného zranění.
Jak vám řekne každý, kdo se zabývá profesionální cyklistikou, nedostatek pravidelných vysoce kvalitních masáží je jedním z velkých rozdílů mezi výkony jezdců WorldTour a špičkových amatérů.
Je to v podstatě stejný koncept jako pěnové válce, které sportovci používají k masáži bolavých a zraněných svalů. Hlavním rozdílem je, že vibrační masážní přístroj nabízí cílenější léčbu a také používá něco, čemu se říká „perkusivní terapie“.
Perkusivní terapie
Perkusivní terapie má několik výhod, ale jednou z nich je, že vibrační masážní přístroj může snížit bolest tím, že použije perkusivní údery místo dlouhodobé masáže válečkem.
Četné studie připojily koncept redukce bolesti částečně k „teorii bolestivých bran“, nazývané také teorie kontroly brány. V zásadě to znamená, že protože vibrační terapie působí na mnoho nervů najednou v rychlém sledu, blokuje některé bolestivější vjemy, které masáž může způsobit.
Samozřejmě, jsou tací, kteří zpochybňují používání masážních pistolí, a fyzioterapeuti, kteří zděšeně ucuknou při zmínce o použití vysoce výkonného vrtáku na svalovou tkáň, s kritikou vždy vedenou představou, že někteří uživatelé budou používejte pistoli příliš intenzivně a příliš dlouho. Zdá se však, že konsenzus – a studie – jsou ve prospěch masážních pistolí jako pomůcky pro zotavení.
Vzájemně hodnocené studie, jako je tato, silně podporují používání perkusivní terapie a některé cyklistické týmy tuto technologii převzaly. Například UCI Continental Team Wiggins Le Col má MyoMaster jako oficiálního partnera pro obnovu a jezdci říkají, že masér byl k dispozici na mnoha závodech UCI.
Kupte si masážní pistoli MyoMaster nyní
Takže mě zajímalo, jestli by MyoMaster pomohl i průměrnějšímu jezdci, jako jsem já, zlepšit regeneraci.
Obnova
Vyzkoušel jsem mnoho masážních pomůcek pro zotavení, počínaje pokorným válečkem. Způsobem, který není nepodobný mnoha mým jezdeckým přátelům, jsem jezdil na kole natolik, že mě při jízdě na kole bolí svaly jen zřídka, ale běh nebo jiný křížový trénink často odhalí silnou nerovnováhu způsobenou hodinami shrbenými na kole.
Zjistil jsem, že pěnový válec je opravdu důležitou součástí rehabilitace mého IT bandu a příliš napjatých čtyřkolek a hamstringů. Nicméně perkusivní terapie od lidí jako MyoMaster byla často skvělým doplňkem toho.
Byl jsem schopen trávit čas s Pulseroll, Theragun a MyoMaster MyoBlaster a MyoPro.
MyoBlaster, který jsem poprvé viděl na London Cycle Show, je základnější vrtací masážní přístroj se třemi masivními masážními hlavami a musím být upřímný, že jsem nebyl fanouškem tohoto stylu masáží na rozdíl od ostatních hlavních možností.
Síla MyoBlasteru se zdála příliš intenzivní a hlasitý zvuk vrtačky způsobil, že moje kočka vběhla pod postel a nevynořila se po dobu pěti hodin.
Z toho důvodu jsem byl velmi rád, že jsem viděl uvolnění MyoMaster MyoPro, který má měkčí masážní hlavy a tišší motor a také nastavitelnou rychlost masáže. Hned jsem se do toho pustil.
Nastavitelnost
Výběr masážních hlavic nabízel širokou škálu svalového cílení. Držel jsem se hlavně výchozího velkého kulového konce, který je pro obecné použití na velkých svalových skupinách, ale zjistil jsem, že nabízí dobré celkové ošetření pro čtyřkolky, hamstringy a IT band.
Zjistil jsem, že hlava ve tvaru Y-prong, kterou MyoMaster nazývá konec vidlice, je skvělá pro zacílení na oblasti kolem spodní části hamstringu, za kolenem, kde může být obtížné zacílit svalovou tkáň bezprostředně kolem hamstringu bez masírování samotného hamstringu.
Ostatní hlavice samozřejmě slouží ke specifičtějšímu ošetření svalové partie a také k jemnějším zahřívacím ošetřením a MyoMaster nabízí video a návod, jak používat jednotlivé vyměnitelné hlavice.
Samozřejmě, že každý se specifickými potřebami by se měl poradit s fyzioterapeutem, ale pokud jde o mě, ve spojení se strečinkem a pěnovými válečky mi to pomohlo snížit můj DOMS a obecně to vedlo k pružnějším a méně namoženým svalům.
U pistole existují tři intenzity rychlosti a měl jsem tendenci tíhnout k pomalejším dvěma – 1800 ot./min a 2400 ot./min. Nejvyšší rychlost je 3200 ot./min., ale zdálo se mi to příliš agresivní.
Praktičnost
Pokud jde o širší praktičnost a použitelnost, byl jsem ohromen tím, jak lehký byl masér a výdrž baterie tři hodiny se zdála dostatečná, osvětlena modrým osvětlením za hlavou maséra – nikdy jsem se ani nepřiblížil vybití baterie mezi nabíjením.
To je skvělé pro cestování na tréninkovém táboře nebo na dovolené na kole. Bylo to také na delších cyklistických výletech, kde jsem opravdu ocenil přínos pro regeneraci bolavých a dřevěných nohou.
Ergonomie zbraně byla o něco méně vyspělá než u Theragun. Theragun používá rukojeť ve stylu trojúhelníku, díky které bylo mnohem snazší zaměřit se na určité oblasti těla, zatímco s MyoPro bylo občas trochu obtížné manévrovat, aby přesně určil oblasti zadní části nohy nebo spodní části zad.
Theragun také nabízí nastavitelný úhel hlavy, což dále napomáhá této manévrovatelnosti. To však přichází s váhou a cenovou penalizací.
MyoPro rozhodně zapadá do vyšší cenové kategorie vibračních masážních přístrojů a poskytuje prvotřídní pocit. Vkládám také mnohem více důvěry v zavedenou společnost s cvičebními pomůckami, jako je MyoMaster, než některé z levnějších dovážených masérů, které lze najít online.
Kupte si masážní pistoli MyoMaster nyní
Určitě jsem našel výhodu MyoPro, která v porovnání s náklady na běžnou sportovní masáž přináší nezpochybnitelnou hodnotu za peníze.
Samozřejmě, nic nepřekoná profesionální sportovní masáže a fyzioterapii, ale MyoPro mi umožnilo projít si nějakou vážnou bolest, kde jsem normálně měl problémy.
Není to tréninkové zařízení, které by se mělo zneužít, ale při mírném používání se MyoPro ukázalo jako fantastická pomůcka pro jízdu a zotavení, která by mohla mnoha jezdcům pomoci protáhnout jejich trénink o něco dále.
