Populární sálový cyklistický trenažér, který stojí za to, pokud jej používáte pravidelně, ale existuje reálné riziko, že jej budete doma ignorovat. Fotky: Peloton
Existuje sto různých důvodů, proč by se sálové kolo s instruktorem na obrazovce mohlo hodit. Existuje rušný rodinný (nebo skutečně pracovní) život, kde by cvičení, do kterého se můžete vejít se spánkem nebo jinak zaneprázdněnými malými, lákalo. Jsou tu noční směny, dlouhé směny, nepředvídatelné směny a život daleko od tělocvičny.
Nedávný průzkum Active Lives společnosti Sport England ukazuje, že indoor cycling je stále populárnější, zatímco počty silničních a závodních cyklistiek klesají. Možná nebudete chtít bojovat s provozem na silnici, možná budete chtít povzbuzení od instruktora, ale možná se nebudete cítit dobře v tělocvičně. Nebo raději cvičíte doma.
Uživatelská jména zahrnují někoho, kdo se identifikuje jako máma, farmář a zdravotní sestra – možná nemůže opustit děti, pacienty a dobytek. Každopádně získáte obrázek.
Web Peloton je zaplaven recenzemi, které chválí transformační dopad, který to mělo na jejich životy, jak dobře se cítí a jak návykové to považují. Aplikace získává nadšené recenze také v obchodě Apple.
Není podceněním říci, že Peloton vzal svět fitness útokem. Jeho lesklé snímky životního stylu také inspirovaly značné množství parodie.
Je to v podstatě rotoped, který stojí 1 990 GBP a dalších 39 GBP měsíčně za instruktážní videa. Tato videa jsou přístupná na jednom kole, které mohou používat i ostatní ve vaší domácnosti. Se samotným kolem, bez poplatku za předplatné, získáte videa, ale ne ta živá, na vyžádání – a vaše úsilí se zobrazí na obrazovce: odpor, kadence, síla a tak dále.
Podívejte se na Peloton na webu
Nebo bez kola můžete aplikaci používat na iPadu, iPhonu nebo Androidu za 19,49 GBP měsíčně – neobjevíte se však na žebříčcích, které hodnotí jezdce podle jejich výkonu.
Fitness, doručeno
Cena zahrnuje doručení a nastavení; položí kolo na gumovou podložku, upraví vám velikost a založí vám účet Peloton.
Odpor se ovládá velkým, snadno použitelným červeným knoflíkem, který funguje také jako nouzová brzda. Instruktážní videa jsou dodávána prostřednictvím vaší domácí Wi-Fi, s laskavým svolením 54,6cm (21,5”) HD (1080p PCAP Multitouch) vodotěsné dotykové obrazovky, jako masivní iPad namontovaný na řídítkách.
Pokud máte rádi hardware, je vybaven čtyřjádrovým procesorem Mediatek s frekvencí 2,0 GHz, 2 GB RAM a 16 GB interní paměti flash. Nemám ponětí, co to znamená.
V každém případě si z tohoto zařízení můžete vybrat a připojit se ke kterékoli ze 14 živých jízd denně a také zpětnému katalogu tisíců tréninkových jízd. Lekce mají témata, od hudby (ahoj 90. léta a hip-hopové jízdy), po typ tréninku, od začátečníků s nízkým dopadem až po vytrvalost a HIIT, a můžete si vybrat podle instruktora, délky jízdy a obtížnosti. Nechybí ani jóga, kardio, protahovací a silové cvičení, mimo kolo.
Pravděpodobně si vypěstujete oblíbené instruktory. Nedávno jsem potkal někoho, kdo téměř denně trénoval, a zvláště miloval Alexe Toussainta a jeho výkřiky, které zahrnovaly: ‚Dnes jsem nevstal, abych udělal nějaké průměrné sračky‘. Je tu dokonce trenér, který hraje country hudbu, pokud je to vaše taška.
Peloton má rozměry 121,9 x 61 cm a váží 61,2 kg. Za sedlem jsou držáky na láhve na pití a klece pro dvě závaží pro trénink horní části těla.
Peloton je při běhu tichý díky řemenovému pohonu uzavřenému v plastovém krytu (který zabraňuje zachycení lidských prstů nebo ocasů domácích mazlíčků v pohyblivých částech) a zvuk můžete připojit přes standardní konektor pro sluchátka TRRS aby to bylo ještě tišší. Bez sluchátek jsou dva 10wattové stereo reproduktory jistě dostatečně hlasité.
Co funguje…
Peloton je možná méně oblíbený u cyklistické komunity – nepomohli si tím, že poslali právníkovi dopis youtuberovi Shane Millerovi přes jeho segment Digital Peloton News. Internet nám zase daroval parodii na Peloton, tropil si legraci ze svého lifestylového marketingu, který ukazuje kola na nejlepších místech v různých luxusních apartmánech.
Pokud jde o mě, prostě jsem se do toho nemohl dostat. Za ty tři měsíce, co mi ležel v obýváku – na předním místě u okna mého bývalého zastupitelského bytu – jsem našel tucet důvodů, proč ho nepoužívat. Nevstával jsem dost brzy, byl jsem po práci příliš unavený, už jsem jel domů na kole. Nemohl jsem se obtěžovat. S otočkami se zapisuji a téměř nikdy je nevynechám. S Pelotonem jsem to mohl pohodlně ignorovat.
Měl jsem spoustu důvodů točit. Po několika letech byla maličkost mého prvního velkého silničního sportu. Ve své slabé přípravě jsem kolo nezapnul ani jednou. Pak tu byla poněkud závažnější věc, že jsem se právě v září přihlásil na Deloitte Ride Across Britain, 960 mil za devět dní, a můj tréninkový plán předepisoval dvě otočky týdně.
Přesto se kočka posadila do sedla víc než já. Mnohem více. Během tří měsíců jsem kolo použil celkem třikrát.
Není to tak, že by se mi to nelíbilo. Můj první upocený trénink byl s instruktorem Codym Rigsbym, který byl sympatický a povzbuzující, říkal jezdcům, aby udělali maximum a dali do toho všechno. Rád jsem při jízdě znal svůj výkon, kadenci a tak dále.
Také jsem rád srovnával své úsilí s ostatními na žebříčku a je přesvědčivé (a motivující) vidět, jak stoupáte, nebo dokonce klesáte v žebříčku. Pravděpodobně by mě bavilo vidět, jak se časem zlepšujem.
Uplynulo několik týdnů
Podruhé jsem po 11 km dojíždění domů nastoupil a po třech minutách zase vystoupil. Moje nohy byly trochu unavené a nebyl tam nikdo, kdo by mě soudil.
Potřetí, o pár týdnů později, po sportu a čerstvě nadšený z mé nově nalezené výzvy Ride Across Britain, jsem vstal brzy před prací na test FTP.
Nebyl jsem si jistý, jestli něco takového v knihovně Peloton existuje, a tak jsem s instrukcemi British Cycling FTP ve formátu PDF v mém telefonu vybral tři třídy po sobě a použil jsem je pro hudbu a statistiky pro moje zahřátí, úsilí a ochlazení, ale v podstatě ignorování všeho, co řekli instruktoři.
I když jsem tak trochu tvrdohlavý nonkonformista, zajímalo by mě, jestli to ostatní cítí stejně jako já; jestli se Peloton vydá stejnou cestou jako rotopedy v 80. letech, nakonec se přesune z bazénu nebo prosklené stěny luxusního přístřešku do kůlny nebo do ubikací pro služebnictvo.
Ano, jsou soutěživější, gamifičtější, osobnější než jejich předchůdci, ale není to stejný výstřelek, aktualizovaný pro 21. století?
Mohu se velmi mýlit. Například instruktoři jsou zábavní – i když si velmi uvědomují, že na kole vypadají dobře. Leanne Hainsby má pro své kurzy pro začátečníky jemnou, povzbudivou osobnost. Zahrnuje vás tím povzbuzením. Dokud tam budete, buďte na to hrdí, říká. Pro pokročilejší tréninky se stává zuřivější a vyzývá jezdce, aby se prosadili a neochabovali.
Mít připravené cvičení s hudbou je opravdu užitečné. Miluji skutečnost, že existují závaží – práce na síle horní části těla je skutečně prospěšná, nejen pro ženy, jak stárneme.
Možná je to tím, že sedět doma sám a šlapat je docela nudné. Nikdy jsem se nedostal do turbotréninku, možná ze stejného důvodu. Možná je to tím, že už mám rád spinové kurzy, i když sporadicky, kam chodím jezdit s dalšími zpocenými lidmi. Je to změna prostředí a instruktor je přímo u toho.
Podívejte se na Peloton na webu
Já už jezdím na kole 11 km každou cestou do práce a neplánuji s nikým závodit na kole, takže točení doma před nebo po pracovním dni a dojíždění mi moc nejde.
Řekl bych, že pokud víte, co chcete, podle mého tréninkového plánu instruktora nutně nepotřebujete. Pokud to neuděláte, stále musíte být dost motivovaní, abyste na motorku vylezli. Ale jsem jedna osoba. Pokud se to líbí tolika lidem, jak říkají, že ano, Peloton může být jen dobrá věc – ve stále sedavějším světě všechno, co lidem pomáhá dostat se do formy – a zůstat fit – ode mě dostává obrovský palec nahoru.
Pokud jde o mě, budu ráda, když budu mít zpět svůj obývací pokoj.
