Anonim

Každý fanoušek cyklistiky, který seděl na okraji pohovky, zatímco jejich favorité na Tour de France vrcholili na příkrém strmém alpském stoupání, obrázky se samy potýkají se stejnými hadovitými cestami.

Třicet sedmiletý právník Jonathan Canfield z New Yorku to určitě má. "Dokážu si jen představit, že mi zazubí zuby a budu muset kopat hluboko, abych vynaložil úsilí, které by mě tlačilo - smrtelníka na kole - na můj absolutní limit, " napsal Canfield ve své žádosti o Team Alpecin, amatérskou pobočku Alpecin Cycling.

Letos v létě to bude mít Canfield. Je prvním Američanem, který se přidal k týmu gran fondo - který byl v posledních 12 letech podporován elitní výbavou, výživou a tréninkem německého výrobce kofeinových vlasových produktů. 21. července proběhnou na L'Étape du Tour 135 kilometrů Stage 20 Tour de France mezi Albertville a Val Thorens - brutální trasa se 14 500 stop celkového lezení.

Uprostřed svého prvního výcvikového tábora v malém horském městečku Caldaro v Itálii nabízí Canfield vnitřní pohled na to, co se amatér učí, když žije své dny jako profesionál.

Formulář je rychlý

Největší měnič her pro Canfield dosud zatáčel rychlostí. "Myslel jsem, že jsem docela pohodlný na kole, ale stále nejsem spokojený s mnoha věcmi, které tady zkoušíme, " říká. "Vždy jsem si zahrával s rukama na kapotách, ale kapky jsou mnohem lepší, protože to dává vašemu tělu správné postavení a dává vám větší brzdnou sílu." Teď jsem si vědoma řazení dolů před zatáčkou, rychlého vstupu, roztažení kolena do rohu a cestování vrcholem rohu. Když jsme sestupovali dolů Col di Lana, bil jsem 52 mph a procházel všechny tyto vlásenky. Dozvěděl jsem se, že asi 75 procent zatáčky má sebevědomí a porozumění tomu, co může kolo a pneumatiky udělat. “

Vytvoření dobrého spojení s palivem

Jako právník z New Yorku zahrnuje stravovací zvyklosti v Canfieldu spravedlivý podíl restaurací a výjezdů bez toho, aby se přemýšlelo. "V táboře je jídlo, které jíme, určeno k tomu, abychom podpořili naše jízdy." Takže po pěti hodinách jízdy budeme mít těstoviny, abychom rychle doplnili naše zásoby glykogenu. A všechno jídlo je čerstvé a přirozené a výživné, “říká. Canfield klesl v průběhu tábora o šest liber. Jízda je samozřejmě obrovským faktorem, ale správně načasovaná a promyšlená výživa hodně pomáhá, říká. "Budu dělat lepší rozhodnutí o jídle a odebrání a při výběru jídla si budu více vědom toho, jakou fyzickou aktivitu jsem udělal." Pokud jsem ten den nejezdil, nepotřebuji velký talíř.

Canfied strávil 7 dní v kempu přípravou na 135 kilometrovou horskou scénu.

Henning Angerer

Když to přijde na zařízení: Věřte Hype

"Budu upřímný, když nám tady Katusha řekla, že bychom měli nosit tuto konkrétní základní vrstvu s tímto dresem a sako, pomyslel jsem si:" To zní jako hovno. " Ale když jste na cestách, je to obrovský rozdíl. Nošení správné základní vrstvy opravdu vytáhne pot, když lezu, takže když jsem s lezením hotový, nemrznu na sestupu, “říká Canfield.

Jeho oblíbený tip: „Vrstva jako cibule, “ říká. "Když začnete, odložte si všechny vrstvy a odlepte je podle potřeby."