Anonim
obraz

Personál

Cyklisté jsou přísavkou tradice. Jsme také přísavky pro estetiku. A my jsme opravdu hlupáci pro estetické tradice, a proto by ponožky měly zasáhnout správnou výšku, proč by čepice měly podkročit stejně, a proč po mnoho desetiletí mnozí z nás přijímali jízdu s necitlivým haraburdí, protože sedla měla vypadat dlouhá a štíhlá, podobně jako profesionální silniční závodníci.

Teď už víme lépe - alespoň o sedlech. Sedadla přicházejí v desítkách tvarů a velikostí, které podporují vaši hmotnost bez rozdrcení podvozku. Správné sedlo však není jen o pohodlí; zlepší také ovládání kol, minimalizuje počet zranění způsobených nadměrným používáním a zvyšuje sílu vašeho pedálu.

Související příběh obraz 12 nejlepších sedadel pro kola roku 2019 (dosud)

"Vaše sedlo je nezbytné pro proprioceptivní zpětnou vazbu při jízdě, " říká Sonja Stilp, MD, specialista na páteř a sport se sídlem v Boulderu v Coloradu. "Je to ta část kola, která vás nutí cítit se s tímto kolem, která vám řekne, kde je vaše tělo ve vesmíru, když zatáčíte, klesáte a stoupáte." Pokud je toto připojení narušeno, váš výkon bude trpět. “

Stejně tak bude váš výkon, protože vaše sedlo je místo, kde se zasadíte, abyste vytvořili sílu prostřednictvím pedálů. „Silný úder pedálu závisí na optimálním odpalu vašich svalů, což závisí na správném zarovnání boků, kolen a kotníků. Vaše pozice na vašem sedle to diktuje, “říká Stilp. Vaše sedadlo musí také umožnit změnu polohy pro lezení, sprinting a sestup.

Jezdci se samozřejmě - a mohou - přizpůsobit nevhodným sedlům, ale často za cenu, říká Stilp. "Jezdci budou předpokládat, že se špatně drží na koni, aby se přizpůsobili sedlu, i když někdy seděli křivě na kole." Toto špatné držení těla může způsobit svalovou nerovnováhu, která vede k bolestem a zranění v ramenou, zápěstí a krku, protože se váha posunula příliš dopředu nebo boky, kolena a záda z vadné polohy kola, vysvětluje Stilp. Když lidé neradi jezdí dlouho, je to často proto, že jsou na nesprávném sedle, říká.

Související příběhy woman on bike Léčte a předcházejte běžným sedlovým problémům pro ženy Specialized Power Mimic Jízda bez bolesti na Specialic's Power Mimic Saddle krémy proti tření Nejlepší krémy proti tření pro každý typ Rid

Dozvěděl jsem se to tvrdě, když jsem závodil o BC Bike Race před lety. Letěl jsem na závod s novým kolem. Sedlo se ukázalo být v mých prvních několika krátkých zkušebních jízdách v pořádku, ale během čtyř až pěti hodin bylo mnohem méně v pořádku. Ve čtvrté etapě jsem vtřel hrubý obrys sedla do svých krajních oblastí, když jsem se přinutil do pozic potřebných pro maximální výkon a kontrolu nad technickým terénem. Ano, bylo to nepříjemné, jak to zní.

Naštěstí jsem (a design sedla) od té doby prošel dlouhou cestu. Existují tvary, šířky a vzory, které vyhoví každému cyklistovi a jak jezdí, říká integrativní fyziolog Garrett Getter, produktový manažer sedel, úchopů a pásek ve specializovaných součástkách pro jízdní kola. "Stojí to za čas a úsilí vyzkoušet různá sedla a najít tu, která podporuje vaše sedové kosti a měkké tkáně, takže můžete maximalizovat nábor svalů a jezdit co nejlépe, dokud chcete jezdit, " říká. Pomůže vám to s nejlepší cyklistickou tradicí ze všech: Milovat každou jízdu.

4 standout sedla specialized women's power mimic saddle Specialized Women Power Mimic Saddle

175 $

Kup nyní

Flexibilní „houpací síť“ ve výřezu zabraňuje otokům měkkých tkání.

selle smp dynamic saddle Selle SMP Dynamic Saddle

249 $

Kup nyní

Zvednuté zadní kolébky vám umožňují snížit tlak.

ism pl 1.0 noseless saddle ISM PL 1.0 Sedadlo bez sedla

225 $

Kup nyní

Chybějící nos zlepšuje průtok krve.

fabric scoop pro team flat Fabric Scoop Pro Team Flat

170 $

Kup nyní

Superlehký na 198 gramů, ale stále pohodlný.

Váš průvodce k nalezení dokonalého sedla Délka

Vzdálenost od špičky k ocasu určuje, o kolik místa se musíte pohybovat vpřed a vzad, což souvisí s vaším stylem jízdy.

  • Dlouhý nos: Pro jezdce, kteří mají rádi řadu možností nastavení polohy od nýtu dozadu, poskytuje to nejvíce míst k sezení.
  • Krátký nos: Většina lidí sedí na zadní třetině sedla, takže krátkozobé tvary eliminují zbytečnou nemovitost a tlačí měkké tkáně, když se nakloníte vpřed do agresivní pozice v kapkách, říká Getter. Sedla na horských kolech mají často kratší nosy, takže své šortky nezavazujete.
  • Bezesní: Časoví poradci a triatlonisté sotva potřebují nos, protože po delší dobu předpokládají extrémní aerodynamické polohy.
Šířka a Taper

Sedla se obvykle prodávají na základě jejich šířky, což je rozměr přes část, která podporuje vaše sedací kosti. Je důležité získat správnou velikost, protože příliš úzké nebo příliš široké sedlo bude vyvíjet tlak a / nebo třít tam, kde je nechcete, a narušit pedál. Pokud si nejste jisti svou šířkou, bude mít váš obchod s jízdními koly přístup k měřicímu nástroji, který vám pomůže. Stejně důležité je, jak se sedlo zužuje zezadu dopředu. Obrys musí odpovídat vaší anatomii a způsobu jízdy.

  • Slza: Tento tradiční tvar je široký v zádech a rychle se zužuje k nosu, což minimalizuje tření stehen.
  • Lineární: Tento tvar má méně zúžení a má sklon být kratší - pod pánví máte pevnou okounu, ale ne moc dopředu. To je dobré pro agresivní jízdu; prostě není moc místa k pohybu. Stehna na stehnech může být problémem, pokud se nejedná o perfektní zápas.
  • Rovný: Bezsedlová sedla mají často minimální zúžení. Protože sedíte tak daleko dopředu, nemusíte se starat o stehenní vůli.
Topografie

Povrch sedla může být rovný nebo zvlněný. To, co se vám bude nejvíce líbit, závisí do velké míry na preferovaných jízdních pozicích.

  • Ploché: Hladina je dobrá, pokud se chcete pohybovat, jezdíte ve vzpřímenější poloze nebo pokud jste velmi flexibilní, takže vaše kosti kostí zůstávají na správném místě, i když jste v kapkách.
  • Zamával: Tato sedla jsou vzadu vyšší, máčená uprostřed a vyrovnaná nebo máčená v nose. Kolébají vaši anatomii a mohou vám poskytnout další podporu, pokud se vaše pánev při klesání trupu nakloní dopředu.
Konstrukce

Vaše měkké tkáně budou vždy mít malou váhu; ale neměli by tolik podporovat, aby vás znecitliveli. Různé konstrukce sedla mají za následek různé úrovně pohodlí.

  • Řez: Některá sedla jsou vybavena kanály nebo výřezy, které snižují tlak. Toto je osobní preference; někteří jezdci jako velkorysé výřezy, jiní zjistí, že výřezy způsobují problémy, jako je otok a preferují jemnější podporu měkkých tkání.
  • Polštář: Polstrování je velmi osobní preference, ale obecně agresivnější sedla mají méně polstrování a pohodlná sedla mají více. Většina jezdců zjistila, že dobrý kamzík s méně vycpávaným sedlem je pohodlnější pro dlouhé cesty než naopak.