Anonim
race across america cyclist riding in the drops aero sunny

RACE ACROSS AMERICA přes Flickr

Když příroda klikne na svou vysokou pec, budete chtít použít nejmodernější techniky na kole, abyste zabránili vaření (kromě dostatečného pití). Tyto čtyři tipy vás udrží v pohodě, zatímco budete tvrdě šlapat po dlouhém horkém létě. (Chcete-li získat další skvělé tipy na školení, přihlaste se k odběru novinek na kolech!)

SOUVISEJÍCÍ: Práce v teplu znamená velké výhody
Bílá má pravdu: Tmavé barvy absorbují více elektromagnetické energie (sluneční světlo) než světlé barvy. Jak vysvětluje Munsell Color Science Laboratory v Rochester Institute of Technology v New Yorku, černý objekt je černý, protože pohlcuje většinu světla, které na něj dopadá. Toto absorbované světlo se přeměňuje v teplo.

Wet Means Cool: Profesionální závodní týmy vynakládají velké úsilí na výzkum a vývoj základních teplot závodníků. Zjistí, že dopingové jezdce ve studené vodě jim mohou pomoci prospívat ve spalujícím závodě nebo tréninkové jízdě. Zde je důvod: Když se vaše tělo zahřeje, produkuje pot. Když se pot vypaří, změní se z nižšího energetického stavu (kapalina) na vyšší energetický stav (pára / plyn). Část energie potřebné k tomu pochází z tělesného tepla. Kůže se tedy vzdává energie - tepla - a v důsledku toho se ochladí. Upozornění: Čím vlhčí je vzduch, tím méně se vypařuje, takže rozprašování je mnohem účinnější v suchém pouštním vzduchu na Západě než na mudlovém východě.

SOUVISEJÍCÍ: 8 dalších strategií, jak zůstat v pohodě na horkých jízdách