Anonim
obraz

Dave Silver

n

Zeptali jsme se sedmi profesionálních závodníků, co dělají, říkají nebo jedí, když vyčerpání zapadne uprostřed závodu - a jediná cesta ven je na druhé straně cílové čáry.

"[Do 24 hodinových závodů] Zůstanu vzhůru tím, že jsem našel někoho, s kým jezdím; podívám se na jejich linie, uvidím, jak se daří. Ale většinou se snažím vymyslet něco, co by se motivovalo. Někdy RAAM [Race Across America] vrhne se mi do mysli a myslím si: „Pokud bych to udělal, můžu to určitě udělat.“ “- Tinker Juarez, čtyřnásobný americký 24hodinový sólový šampion, trojnásobný šampión NORBA XC, dvojnásobný olympionik

„Dobrá hydratace známým elektrolytovým nápojem a pravidelný příjem gelů každých 20 až 30 minut udržují moji sílu nahoru. Když jsou splněny mé nutriční cíle a stále dochází k únavě, je to všechno o čase a počítání. Počítání mě rozptyluje od bolesti.“ Jen musím se počítat do 10krát třikrát, je to něco, co si říkám. Než to víš, dobyl jsi tu těžkou sekci. “- Heather Irmiger (Subaru-Trek), americký národní maratón 2009 a 2009 americký cyklista v horských kolech

„Kofein je můj zázračný lék. V druhé části závodu si vezmu nejméně 100 až 200 miligramů na rychlé vyzvednutí. Nekávejte příliš brzy, protože jakmile začnete, je nejlepší nezastavit se nebo zažijte pád, když se kofein vyčerpá. “- Alison Dunlap, dvojnásobný olympionik, bývalý mistr světa, dvojnásobný národní šampion, šestinásobný národní cyklista

"Když jsem zkoušel čas, rád bych zopakoval:" Můžete jít ještě těžší? Můžete jít ještě těžší? " Chtěl bych také připomenout, že se jedná o dokončení domácích úkolů před tím, než se ukážete na závod - pokud jste během úkolů nedali všechno, co byste měli, pravděpodobně nedostanete ve finále A +. “- Kristin Armstrong ( Exergy Twenty12), mistryně světové časovky 2009, zlatý medailista olympijské hry 2008

"V závodech XC se vznášíme těsně nad a pod naším limitem po dobu dvou hodin. Když opravdu trpím, často mi to pomáhá soustředit se na můj tvar - můj pedál, moje dýchání, způsob, jakým sedím na svém Přestože to zní kontraintuitivně, pokusit se uvolnit svaly při tvrdém cvičení může hodně pomoci. “- Jeremy Horgan-Kobelski (Subaru-Trek), 2009 a 2010, americký národní maraton šampion; 2002, '03, '04, '05, '09 a '11 USA Cyklistika národního mistra v horských kolech