Anonim
bike to work

Hinterhaus Productions / getty

Jízda na kole místo jízdy jedné míle může snížit emise CO2 o téměř libru. Ale jízda je pro vás také dobrá: Výzkumy ukazují, že to může zlepšit zdraví srdce, zlepšit vaši náladu a inspirovat vás k dalšímu cvičení během týdne. Chcete se na dvoukolové revoluci? Začněte s nějakým moderním cyklistickým zařízením. Správné kolo, oblečení a výstroj usnadňují a usnadňují jízdu na kole pro práci než kdykoli předtím.

(Jako to, co čtete? Přihlaste se k odběru novinek ROL a získejte informace o zdraví, chytré kuchyňské triky, zahradnická tajemství a další - doručte přímo do vaší schránky.)

Získejte jízdní kolo, které opravdu chcete jezdit

special.com

Po celém městě můžete použít jakékoli kolo v dobrém provozním stavu, ale účelová jízdní kola pro dojíždění mohou každodenní jízdu pohodlnější a příjemnější. Nový Specialized Alibi Sport EQ (550 $) má pneumatiky vyrobené z pevné pryžové směsi, což znamená, že jsou ploché a nemusíte je nikdy pumpovat. Řetěz je upraven, aby se zabránilo korozi, blatníky vás chrání před silným postřikem v dešti a zadní zadní nosič je připraven k uchopení pancířů. Reflexní boční stěny na pneumatikách vás zviditelní ve světlometech a přiložený zvonek vám umožní zdvořile upozornit chodce a další cyklisty na vaši přítomnost na cyklotrase.

Vyberte si přilbu, kterou chcete skutečně nosit

Amazonka

Nová přilba Bell vybavená přílohou MIPS (125 $) poskytuje inteligentní řešení celoroční jízdy jezdcem, který otevírá a zavírá dva velké otvory. Když je kryt zavřený, pomáhá udržovat vaši hlavu v teple a když jsou otevřené, větrací otvory směřují vzduch za účelem ochlazení vašeho jogurtu v horkých dnech. Příloha je vybavena stále více populárním vícesměrovým systémem ochrany proti nárazu (MIPS), což je vložka, o které se tvrdí, že lépe předchází úrazům hlavy.

Nevynechávejte světla - díky nim budete bezpečnější

Trekbikes.com

Světla jsou nutností, pokud jedete domů ve tmě, ale jejich provoz ve dne může také snížit vaše šance na kolizi - až o 19 procent. Jako auto použijte bílé světlo vpředu a červené vzadu. Ion 350 R světlomet Bontrager (80 $) a zadní světlo Flare R (60 $) má speciální vzor paprsku, který je zviditelňuje ve dne - Flare R je vidět z neuvěřitelných 1, 2 mil daleko.

Vyberte si pracovní oděvy, ve kterých můžete také jezdit

rapha.cc a dishdenim.com

Přiveďte se do dojíždějícího oblečení pro dojíždějící osoby, které také vypadá dobře, takže při příjezdu do cíle není třeba měnit kostýmy. Dish & Duer L2X Performance Stretch džíny (129 $) jsou vyrobeny z tkaniny odvádějící vlhkost a mají vyšší střih, aby během jízdy zůstaly věci skromné. Vrchní část Rapha Merino Breton ( $ 150) je vybavena dvojitou manžetou, která se vyklopí a odhalí hit reflexní příze a hi-viditelnosti růžové.

parkerdusseau.com a amazon

Pro muže, knoflík pro pět dní na vlně / bavlnu Parker Dusseau (138 $) předvádí „powermesh back back“, která se táhne, aby poskytovala mobilitu na kole, zatímco tenké sportovní kalhoty značky Urban Urban Stretch Pant ($ 110) mají vodě odolnou povrchovou úpravu pro slabý déšť.

Amazonka

Pokud zasáhne skutečné počasí, vnější vrstva softshellu na sprše Pass Rogue Hoodie (170 $, k dispozici pro muže a ženy) udržuje vás v suchu, zatímco její vlnitá podšívka vás udrží v pohodlí.

Amazonka

Reflexní šněrovací bota Giro's Republic LX (190 $) vypadá za denního světla šedě, ale pod reflektory je reflexní. Když šlapáte, vytvoří to dva jasné, pohybující se objekty, které mohou zachytit oko řidiče ve tmě.

Investujte do vážného zámku na kole

Amazonka

Pokud vaše pracoviště neposkytuje úschovu kol, povídejte si s HR - nikdy nevíte, zda existuje nevyužitý prostor, který lze přiřadit. Pokud musíte parkovat venku, budete chtít robustní zámek - design U-lock je nejbezpečnější. Chcete-li zjistit, jak mocný zámek budete potřebovat, podívejte se na šikovný online nástroj společnosti Kryptonite na adrese kryptonitelock.com. Například jejich New York Lock Standard ($ 104) je vhodný pro zajištění kola na několik hodin v hlavní metropolitní oblasti.

Noste batoh, který vás nevede zpocený

Amazonka

Šance jsou, budete chtít úložiště. Batoh Osprey Radial 26 (170 $) využívá pevný rám s mřížkovým panelem, který odkládá záda z vašich zad pro větší proudění vzduchu a minimální potu (to opravdu funguje). Navíc je dost prostorný na to, aby se vešel do notebooku, na váš oběd, na změnu oblečení a dokonce na pár dalších bot. Mezi další funkce vhodné pro dojíždění patří dešťová pokrývka, boční kapsa na láhev s vodou nebo termoska a integrovaný „stojan“, takže taška se při položení nespadne.

Amazonka

Pokud potřebujete nosit více, jděte na pantofle: Ortlieb Back-Roller Classic Waterproof pantofle ($ 180 / pár) mají integrovaný ramenní popruh a pojme všechny vaše pracovní náležitosti plus malý obchod s potravinami na cestě domů.

Tipy pro první dojíždějící na kole

Tobias Ackeborn / getty

Zde je návod, jak prorazit některé z nejčastějších překážek při dojíždění na kole.

Začněte s cestami, které jsou jen tři nebo čtyři kilometry, říká Martha Roskowski, viceprezidentka pro místní inovace pro PeopleForBikes, advokátní skupinu pro cyklisty v Boulderu v Coloradu. To by mělo většině začínajících jezdců trvat necelých 30 minut neuspěchaným tempem (což by vás také mělo chránit před přehřátím a pocením v pracovních oděvech). Pokud je vaše práce dále, použijte kolo pro jiné pravidelné výlety, které běžně cestujete autem, jako jsou krátké pochůzky nebo návštěvy přátel.

Najděte cyklistickou trasu, která maximalizuje cyklistické stezky a jízdní pruhy - funkce cyklistiky na Mapách Google je skvělým zdrojem. (Najděte obvyklé trasy typu point-to-point a poté vyberte ikonu kola.) „A nezkoušejte své první dojíždění v pondělí ráno, “ říká Steve Taylor, manažer komunikace Ligy amerických cyklistů ve Philadelphii. "Jděte o víkendu, když je méně provozu a když se nestresujete, když se snažíte pracovat do termínu."

Za mokrého počasí se blatníky, dobrá pláštěnka a druhá sada oblečení ve voděodolných taškách ubíhají dlouhou cestou. Nejjednodušší možností je přeskočit kolo. "Lidé si myslí, že být na kole dojíždějící znamená, že musíte jezdit na kole každý den, " říká Taylor. "Jednoduše to postavte jako možnost."

Vaše tělesné teplo je výsledkem vaší úrovně námahy, takže jezdte pomaleji - konverzační tempo by vám mělo pomoci udržet pot pod kontrolou. Vyměňte horký batoh za panny nebo košík. Používejte prodyšné a odvádějící oblečení. A konečně, šaty jsou trochu chladnější než pohodlné zpočátku díky chladivému účinku větru na kole. Zahřejete se šlapáním. Pokud jste v pořádku, když začnete jezdit, pravděpodobně se budete potit v době, kdy dorazíte. Pokud přijedete méně svěží, než byste chtěli, zbavte se smetany tělních ubrousků napuštěných esenciálním olejem (8 $ / balení).

Tipy, jak bezpečně pracovat na kole

Sam Edwards / getty

„Nejpřímější trasa není vždy nejbezpečnější trasa, “ říká Steve Taylor, manažer komunikace Ligy amerických cyklistů ve Philadelphii. Možná by stálo za to jít z cesty po cyklotrase nebo po silnici s vyhrazeným pruhem pro cyklisty - vaše jízda bude také příjemnější.

Jezděte v přímé linii, vyhněte se náhlým změnám směru a dívejte se před otočením nebo sloučením.

Nejlepší způsob, jak zajistit, aby auta věděla, kam jedete, je to říct jim. Chcete-li signalizovat zatáčky, jednoduše přejděte směrem, kterým hodláte jít. Pokud zpomalujete, otevřená ruka na zádech, dlaní ven, signalizuje brzdění.

Kříží příjezdové cesty, kde auta často vycouvají slepá. Výjimka: Pokud je označena jako legální cyklotrasa, jděte na ni.

Pokud není k dispozici žádný jasný jízdní pruh nebo rameno, jeďte v nejvzdálenějším dopravním pruhu. Zůstaňte jeden až dvě stopy vlevo od bílé čáry, která označuje okraj silnice. To vás udrží dostatečně daleko do silnice, takže se nemusíte vyhýbat dopravě, abyste se vyhnuli překážkám, jako jsou zaparkovaná auta. Také to nutí řidiče, aby vás obeznámili konzervativně - pokud jste v okapu, mohou být v pokušení zmáčknout auta namísto čekání na přestávku v nepřátelském provozu.

Stejně jako auto sledujte semafory a zastavte na značkách. Dopravní signály můžete také využít ve svůj prospěch - například pokud potřebujete udělat levou odbočku na rušné ulici. Přestože se můžete legálně sloučit s provozem a použít pruh odbočení vlevo, nemusí to být praktické nebo bezpečné. V těchto případech použijte odbočku z pole: Zůstaňte doprava při průjezdu křižovatkou, signalizujte, že zpomalíte, a připojte se k pravému pruhu křižovatky, která čekala na světlo. Jděte, když je zelená. (Klikněte sem pro vizuální zobrazení )

I když signalizujete, nemusí vás řidič vidět. Většina srážek v městských oblastech se odehrává na křižovatkách, říká Taylor. "Pokud jste na křižovatce a nemůžete se dostat do očí, předpokládejte, že nevěnují pozornost." Nechte je dělat svou věc a pak jít. “