Anonim
hangover cures

Yulia-ImagesGetty Images

Horší než probuzení s kocovinou je probuzení s kocovinou a pokusit se projet. Takže pokud plánujete na drink (nebo tři) dnes večer a máte naplánované cvičení na ráno, mohlo by vám užívání aktivního uhlí pomoci cítit se méně hrozné?

Aktivní uhlí - moderní černý prášek, který podle vás wellness nadšenci mohou pomoci detoxikaci - je uhlí vyrobené z materiálů, jako jsou kokosové slupky, rašelina nebo kostní uhlí. Zpracovává se při velmi horkých teplotách (mnohem vyšších než tempy používané k výrobě uhlí pro váš gril), díky čemuž je vysoce porézní.

A opravdu, věci byly dlouho používány v pohotovostních místnostech jako léčba pro otravu. "Aktivní uhlí funguje tak, že se váže na drogy a toxické látky umístěné v gastrointestinálním traktu, čímž zabraňuje jejich vstupu přes gastrointestinální trakt do krevního řečiště, " vysvětluje Glenn Hardesty, DO, lékař pohotovostní služby v Texas Health Presbyterian Hospital Plano. Uhlí naplněné toxinem prochází vaším GI traktem ao den či dva později - připravte se!

Mohlo by vám popping několik aktivních dřevěných uhlí také pomoci zmírnit nepříjemné účinky alkoholu a možná vám dokonce může pomoci zbavit kocoviny úplně? Zde říkají odborníci.

Alkohol je toxin a aktivní uhlí absorbuje toxiny v těle. Může to tedy vypadat, že když vezmete věci, pomůže vám to zbavit se nadbytečného chlastu, který cirkuluje ve vašem systému, a pomůže vám vyhnout se rannímu po pulzování hlavy, únavě a bolesti žaludku. Až na to, že tomu tak není.

[Chcete létat do kopců? Vylezte! vám dává tréninky a mentální strategie k dobytí vašeho nejbližšího vrcholu.]

Odborníci to ve skutečnosti studovali, aby zjistili, zda lze aktivované uhlí použít k léčbě předávkování alkoholem v ER Jedna studie zjistila, že subjekty, které užívaly aktivní uhlí jen 30 minut po pití, měly ve svém krevním oběhu stejné množství alkoholu ve srovnání s pijáky, kteří neužívali „ brát uhlí. Je to proto, že aktivní uhlí absorbuje toxiny, které jsou stále v žaludku, a ne ty, které se již dostaly do krve, vysvětluje Hardesty. A stejně, „kocovina se děje mnoho hodin poté, co jste pili. Takže i kdyby aktivní uhlí bránilo absorpci alkoholu, nepomohlo by to s kocovinou, protože kocovina nastane poté, co byl alkohol absorbován (vaším tělem), “vysvětluje Scott Swartzwelder, Ph.D., který studuje účinky alkoholu na mozek na Duke University.

Dobře, tak zapomeň na další uhlí. Co kdybyste to vzali dříve, než místo toho pijete? Litujeme, ale výzkum ukazuje, že to nebude fungovat. "Aktivní uhlí se neváže na všechny léky, toxiny ani chemikálie, " říká Hardesty. A alkohol je, bohužel, jednou z látek na seznamu bez vazby.

Související příběhy obraz Jaký je problém s pivem vyrobeným s elektrolyty? Cyclist taking a rest after long ride 5 hydratačních mýtů, které by mohly poškodit vaše zdraví

Možná váš přítel přísahal, že aktivní uhlí jim pomohlo projít jízdu po těžké noci. To neznamená, že aktivní uhlí skutečně funguje (ahoj, placebo efekt!), A rozhodně to neznamená, že byste se měli řídit. Kocovina vás předurčuje k nevolnosti, zvracení a průjmu. "Přidejte stres uhlí zpracovaného přes GI trakt a očekávám, že se tyto příznaky zvýší, " říká odborník na sportovní výživu Kelly Jones, MS, registrovaný dietolog a licencovaný odborník na výživu.

Další věc: I když aktivní uhlí neabsorbuje alkohol, mohlo by to v žaludku uschnout věci, které se nechcete zbavit. "Může blokovat absorpci minerálů z trávicího traktu do krevního řečiště, " říká Jones. Zejména? Železo, které mnoho sportovců - zejména žen - má v první řadě dost času.

Existuje také potenciál pro vážná zdravotní rizika. Vzhledem k tomu, že kombinace alkoholu a aktivního uhlí může způsobit, že budete zvracet, je možné zažít plicní aspirace - kde některé zvracení končí v plicích místo v ústech nebo krku, což je vzácné, ale stejně špatné, jak to zní. "Může to způsobit poškození plic, zhoršit přenos kyslíku a nakonec vést k aspirační pneumonii, " říká Hardesty.

Užívání aktivního uhlí pro zmírnění příznaků kocoviny nebude fungovat, a ve skutečnosti by se mohlo cítit dokonce mizernější. Stručně řečeno, „je to jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat, “ říká Hardesty.

Pokud cvičíte s kocovinou, zní to jako něco, čemu byste se raději vyhnuli, raději pijete hodně vody a tlačíte svůj čas v tělocvičně na pozdější den, kdy jsou vaše příznaky pravděpodobně méně intenzivní. "U kocovin jsou jedinými opravdu dobrými procedurami tekutina a čas, " říká Swartzwelder. Může být chytřejší chytit si oblíbený elektrolyt a jít spát. Jinou možnost? Jednoduše přeskočte trénink a odpočiňte si den volna, navrhuje Jones.