Anonim
obraz
KROK 1Nastavit zarážky
Nasaďte si boty, spusťte masku podél nártu a označte ji v nejširším místě vaší nohy. „Srovnejte střed příchytky s touto čarou nebo až 2 centimetry za ní, “ říká montér Paraic McGlynn z Faster, obchod v Scottsdale v Arizoně.
KROK 2Zajistěte přirozenou cyklistickou polohu
Zahřejte se po dobu 15 minut a poté pravou nohu natáhněte, jako by to byla malá ručička hodin směřujících k 5:30 (použijte trenér nebo rovnováhu proti zdi). Většina podpatků jezdců stoupá při šlapání. Zvedněte 2 centimetry nad pedál, když je vaše noha natažená.
KROK 3Změřte úhel kolena
Zvedněte nebo spusťte sedlo. Nechte přítele změřit kolenní ohyb, zaměřte se na 25 až 35 stupňů (viz obrázek). To je milé místo pro maximální produkci energie.
KROK 4Nastavte polohu vpředu / vzadu
S kliky na úrovni spusťte olovnici (připevněte 30-palcový kus provázku ke skále, pokud ji nemáte) z přední strany kolenního kloubu, kde se vřeteno pedálu připojuje k klikovému ramenu. Pokud čára klesne před nebo za vřeteno, posuňte sedadlo dopředu nebo dozadu a poté znovu zkontrolujte.
KROK 5Uložit
Změřte od středu spodní konzoly k horní části sedadla. Poté spusťte olovnici z špičky sedla a změřte ji od struny ke středu spodní konzoly. Zaznamenejte si obě čísla a vyznačte správnou polohu na sedlovce a sedlové kolejnici.