Anonim
bike commute medicine health disease risk prevention

Jordan Siemens prostřednictvím Getty

Tým vědců z Glasgowské univerzity ve Skotsku právě ve vhodnou dobu na Národní týden práce na kole (15. až 19. května) zjistil, že lidé, kteří na kole pracují, snižují riziko úmrtí z jakékoli příčiny o neuvěřitelných 41 procent, vzhledem k ti, kteří řídí nebo používají veřejnou dopravu.

SOUVISEJÍCÍ: 9 mýtů Bike-to-Work, Busted

Pětiletá studie o více než 260 000 dojíždějících ve Velké Británii zjistila, že mezi dojíždějícími - napůl muži, napůl ženy s průměrným věkem 53 let - ti, kteří jezdili na kole do práce, také snížili riziko srdečních chorob o 46 procent a riziko rakoviny o 45 procent. (Začněte svou cyklistickou cestu na pravé noze s velkou knihou o cyklistice pro začátečníky!)

Dokonce i dojíždění pomocí e-kola vám může pomoci, abyste se fit:

Ačkoli delší dojíždění na kole poskytlo největší přínos studovaným subjektům, zdálo se, že i krátké chvosty napříč městem pomáhají porazit nemoc. V průměru jezdci na kole hlásili jízdu kolem 30 mil týdně - šest mil denně, zpáteční cesta. Dokonce i ti, kteří kombinovali veřejnou dopravu a jízdu na kole (jako je cesta autobusem nebo vlakem na část cesty), požívali 24% snížení rizika předčasné smrti z jakékoli příčiny.

I když je vaše dojíždění příliš dlouhé na to, aby se dalo dělat jen na kole, zvažte použití kola pro běh pochůzek, kdykoli můžete: Statistiky ukazují, že 40 procent všech cest v USA je méně než dvě míle.