Zdá se, že odnikud se Tadej Pogačar objevil jako další velká síla v cyklistice. Čím je tak výjimečný? Fotky: Ofsajd
V silničním závodě mistrovství světa zbývalo 30 km a po 225 km závodů na okruhu Imola v Itálii vystřelila z vedoucí skupiny postava ve světle žluté a modré barvě. Byl to Tadej Pogačar, jehož šampion Tour de France byl teprve šestý den.
‘Pokud to udělá, mohl by příštích 10 let ovládnout všechno,‘přečetl si jeden udýchaný komentář na sociálních sítích, dokonale zachycující vzrušující, opojnou možnost neznáma.
Bylo to pochopitelné. Pogačar dokázal sedm dní předtím zdánlivě nemožné a během 36,2 km dlouhé časovky proměnil téměř minutové manko na Primože Rogliče v téměř minutový náskok.
Pogačarovi bylo tehdy 21 let a den po skončení Tour mu bylo 22 let. Byl nejmladším vítězem od roku 1904, prvním vítězem debutantem od Laurenta Fignona v roce 1983 a prvním vítězem ze Slovinska.
Dokázal to, aniž by potřeboval svůj tým, a jeho nejsilnější výkon v závodě – trochu jako při jeho debutu na Grand Tour na Vueltě a España 2019 – přišel předposlední den, což naznačuje výjimečné schopnosti zotavení.
Nikdo si nemohl být jistý, kde mohou ležet jeho limity, a proto, když se Pogačar vzdálil všem favoritům na světový titul, právě když se závod vyhrotil, bylo lákavé vidět, že se stane nevyhnutelným. první jezdec od Grega LeMonda v roce 1989, který zajel Tour-Worlds double.
Nejzajímavější na Pogačarově útoku v Imole bylo představit si, co se děje v jeho mozku. Bylo to pokusit se připravit Rogliče jako útěchu za to, že sebral Tour jeho krajanovi?
Možná, ale určitě Pogačara poháněla vlna víry ve vlastní schopnosti. Nevěděl, co nemůže, aby mohl udělat cokoliv.
Toho dne se ta vzrušující možnost neznáma střetla se zdrcující realitou. Když se Tom Dumoulin, Wout van Aert a Julian Alaphilippe začali hýbat, Pogačarova výzva se rozplynula a on zůstal viset na redukované skupině. Bylo to odvážné, udatné úsilí, ale nakonec to byl člověk.
Udělat zázrak
Otázkou stále zůstává, čeho by mohl být Pogačar schopen? Pokud v závěrečných fázích mistrovství světa ještě neodjedete od nejlepších jezdců na světě, tak co?
Kolem 22letého mladíka se již nevyhnutelně vytvořila mytologie. Když mu bylo devět a chtěl se připojit ke svému staršímu bratrovi v místním cyklistickém klubu Rog Ljubljana, byl testován klubovým trenérem Mihou Konciljou.
‘Koncilja nehledal nejlepší čísla, ale nejlepší úsilí,‘říká slovinský novinář Toni Gruden. Pogačar prošel testem a ‚byl v systému od 10 let‘, celou dobu jezdil se staršími chlapci.
Když mu bylo 11 a závodil proti 14letému reprezentačnímu trenérovi Andreji Hauptmanovi, bývalému profíkovi, který jezdil za italské týmy Lampre a Fassa Bortolo, přišel se podívat na jeden z jeho závodů.
Byl znepokojený pohledem na malého chlapce, který jel sám půl kola za pelotonem. Zeptal se, proč ho organizátoři ‚nevytrhli z bídy‘a nestáhli ho.
‚Není o půl kola níže, je o půl kola výš,‘řekl Hauptman. Přibližně během dalšího kola Pogačar ujel celou partu.
Vyhrál Tour de l’Avenir – „Tour of the Future“– v roce 2018, rok poté, co ji vyhrál vítěz Tour de France z roku 2019 Egan Bernal. Nebyl to ale jeho jediný výjimečný výkon. Ve skutečnosti to byly pravděpodobně jeho výsledky proti starším starším jezdcům, které byly pozoruhodnější a jasněji naznačovaly jeho potenciál.
V roce 2017 byl ve věku 18 let pátý na Tour of Slovenia za Rafalem Majkou, Giovanni Viscontim, Jackem Haigem a Gregorem Mühlbergerem. O rok později byl zpět na čtvrtém místě za Rogličem, Rigobertem Uránem a Matejem Mohoričem.
O několik měsíců později, v listopadu, se připojil se svým novým profesionálním týmem UAE-Team Emirates na tréninkovém kempu, kde ho testoval trenér a renomovaný fyziolog Íñigo San Millán.
'Uvědomil jsem si, že ten chlap je na úplně jiné úrovni, pokud jde o jeho schopnost vyčistit laktát a zotavit se,‘říká mi San Millán po telefonu ze Spojených států, kde je profesorem na University of Colorado. Lékařská fakulta.
Kromě trénování vítěze Tour de France je každodenní prací San Millán klinická a výzkumná práce v oblasti buněčného metabolismu, zejména u diabetu, kardiometabolických onemocnění a rakoviny.
Vzhledem k časovému rozdílu mezi Coloradem a Monakem, kde Pogačar žije, je první věcí, kterou San Millán každé ráno udělá, je zkontrolovat se u svého jezdce. To obvykle znamená přihlášení do TrainingPeaks, platformy, na kterou jezdec nahrává své jízdy.
San Millán pracuje s cyklisty po tři desetiletí, ale říká, že technologie, která je nyní k dispozici, a schopnost shromažďovat a studovat data „změnily hru“.
Umí provést malé nebo někdy velké úpravy, aby zabránil přetrénování svých jezdců. Podle mnoha trenérů je to největší brzda výkonu mezi jezdci WorldTour.
Pogačar okamžitě zapůsobil ve své první profesionální sezóně 2019, v únoru vyhrál Tour of Algarve, v dubnu skončil šestý na Tour of the Baskicko, v květnu vyhrál Tour of California a poté se dostal na jeho první Grand Tour, Vuelta a España, a skončil na stupních vítězů třetí.
Nejpozoruhodnějším aspektem toho bylo, že se nezdálo, že by během tří týdnů zeslábl. Jeho nejlepší výkon a ten, který ho dostal na stupně vítězů, přišel předposlední den, kdy sám zaútočil na silnici na Plataforma de Gredos a vyhrál na vrcholu stoupání o více než minutu a půl..
To samé bylo o rok později na Tour. Pogačarův nejsilnější výkon byl předposlední den, na nyní známé časovce do La Planche des Belles Filles.
Žádné známky zastavení
‚Má velmi, velmi dobrou schopnost zotavení, jak jsme zaznamenali v loňském roce,‘říká San Millán. „Když se podíváte na etapové závody, které absolvoval, buď je vyhraje, nebo je druhý nebo třetí. Málokdy má špatný den.
‘Loni jsme na Tour of California viděli, že nemá stejnou nahromaděnou únavu jako ostatní. Vyvíjíme tuto platformu, kde se podíváme na různé metabolické parametry, které se podílejí na mnoha buněčných reakcích, od využití olova mastných kyselin, glukózy, aminokyselin, mitochondriální funkce až po regenerační kapacitu.
A to, co jsme viděli v Kalifornii, bylo jako… ouha, tenhle chlap byl na úplně jiné úrovni. Bylo to tak trochu to, co jsme očekávali, ale to to potvrdilo.
‘Takže když jsme se rozhodli vzít ho na Vueltu, věděl jsem, že nebude mít žádné problémy s rekonvalescencí, i když mu bylo pouhých 20. Jedinou otázkou byla jeho hlava. Ale jeho hlava je úžasná. Když zaútočil předposlední den, nebýt pronásledování Movistaru, vyhrál by Vueltu.‘
Je ta schopnost obnovy genetická? „Podle mého názoru existují tři věci,“říká San Millán. „Hlavní je genetika – má schopnost zotavení. Druhým je jeho mentalita. Tři týdny na Grand Tour mohou být psychicky náročné pro každého, ale Tadej je velmi klidný. Necítí tlak, stres.
„Třetí věcí je, že jsme hodně trénovali, abychom zlepšili jeho kapacitu odstraňování laktátu a zvýšili mitochondriální funkce, což je samozřejmě částečně genetické. A to znamená, že den za dnem není tak unavený jako ostatní.
‘V průběhu posledních let jsem se ho několikrát po etapě zeptal: „Jaké bylo dnes, Tadeji?“a on by řekl: "Docela snadné." A mluvil byste s ostatními jezdci: jaké to bylo? "Uf, dnes to byla těžká etapa."
‘Druhý jezdec už má „promáčknutí“z této etapy, což ovlivňuje jeho zotavení na další den. Tadej ten důlek nemá. Je to samozřejmě genetika, ale tuto schopnost můžete zlepšit tréninkem, protože tréninkem lze zlepšit všechno.‘
Zůstat soustředěný
Rok 2020 přinesl trenérům i jezdcům nečekané výzvy. Když Covid-19 v březnu donutil závody zastavit, nikdo nevěděl, kdy a zda vůbec bude pokračovat. Když se restartoval, zbývaly jen týdny do největšího závodu ze všech, Tour de France, bez obvyklých milníků na cestě.
Do jisté míry zkrácená sezóna představovala test toho, jak mohou jezdci a trenéři improvizovat a připravovat se bez obvyklých referenčních bodů.
„S tím uzamčením jsme neměli ponětí, co děláme, že?“říká San Millán. „Nikdo předtím nebyl v podobné situaci. V březnu, dubnu jsem nechtěl dát jezdcům strukturovaný program, který by měli následovat, protože mentálně není snadné sledovat program bez soutěže čtyři nebo pět měsíců. A tehdy jsme nevěděli, jestli se závodění vůbec obnoví.
‘Rozhodl jsem se, že jezdci by měli absolvovat nestrukturovaný trénink až do května, kdy jsme měli začít řádný trénink s větší strukturou. Ale Tadej? Ne, řekl: „Chci nějakou strukturu. Nechci jen jezdit na kole."
‘Byl tak soustředěný a v polovině května byly jeho parametry vynikající. Vydával podobná čísla jako na Tour. Musel jsem mu říct: "Vím, že rád tvrdě trénuješ, vím, že rád děláš strukturovaný program, ale pokud budeme takto pokračovat, nemyslím si, že budeme na Tour v nejlepší kondici."
‘Řekl jsem: „Hele, dáme si týden volna. Jeď se svou přítelkyní Urškou [Žigart, profesionální jezdkyně ženského týmu WorldTour Alé BTC Ljubljana] a prostě se ztrať v horách. Bavte se na týden." To udělali. A pak se vrátil a stiskli jsme resetovací tlačítko.‘
Jasně to fungovalo. Pogačar jel před Tour dobře, ale zdálo se, že do závodu vyrostl a své absolutní maximum si nechal na chvíli, kdy na tom opravdu záleželo.
Ani po Tour se nezastavil. Na okruhu celebrit ve Slovinsku nebyla žádná lukrativní kritéria ani kola. Poté, co se na tiskové konferenci vítěze Tour, na které závodil, památně popsal jako „jen dítě ze Slovinska“, na kterém závodil, nejprve na mistrovství světa, poté byl devátý na Flèche Wallonne a třetí na Lutychu-Bastogne-Lutych, než uvedl „únavu“a volal čas. sezóna.
Stále jen dítě
Pro Pogačara teď bude život jiný, souhlasí jeho trenér. San Millán v minulosti mluvil o ‚strachu z prohry a strachu z vítězství‘. Vítězství může mít negativní důsledky a vstup do příštího ročníku Tour jako šampion předloží nové výzvy – zeptejte se vítěze Tour 2019 Egana Bernala.
„Myslím, že mentálně je Tadej velmi silný a dokáže se vypořádat s úspěchem,“říká San Millán. „Ale je to ještě dítě a rád žije život. To je skvělé, ale jak se bude jeho mentalita vyvíjet za pět, šest let, pokud vyhraje hodně závodů? Dojde do bodu, kdy řekne: „To je ono, chci hrát golf“?
„Vím, že to není dobré srovnávat, ale jeho mentalitu srovnávám s mentalitou Miguela Induraina. Byl výjimečný, jako Tadej – klidný, ne nervózní, nevystresovaný.
‚V průběhu let jsem pracoval s mnoha sportovci na vysoké úrovni a mnozí mají problémy s úzkostí,‘dodává San Millán. „Jsou nervózní, dostávají se do stresu. Kdykoli selžou, není to jejich chyba.
„Drží se všeho, co mohou, aby ospravedlnili, proč dnes nevyhráli. Jednou jsem měl jezdce, který řekl, že na Tour de France nevystoupil na pódium kvůli svému sportovnímu pití. Děláš si srandu?‘
Pogačar má fyzické schopnosti a zdá se, že má psychologické nástroje. Rád závodí agresivně, jak jsme viděli na Tour a v Imole. Příští rok Tour by pro něj mohlo být obtížnější vyhrát, zvláště pokud jeho tým nebude posílen. Ale Pogačar může vyhrát i jiné závody.
Jeho potenciál může být omezen pouze jeho vlastní touhou. Jinými slovy, a jak navrhuje jeho trenér, mohl by vyhrávat tak dlouho, jak bude chtít.
Ilustrace: Bill McConkey
Síla za trůnem
Postavit světoborce je pro Íñigo San Millán jen část denní práce
Tréner Tadeje Pogačara Íñigo San Millán kombinuje svou práci s vítězem Tour de France a ředitelem výkonu pro UAE-Team Emirates se svou klinickou a výzkumnou prací v oblasti diabetu a rakoviny jako profesor na University of Colorado.
‚Není snadné to vyvážit, ale zároveň to pomáhá financovat mou další práci,‘říká. „Tady na Coloradské univerzitě máme skvělé zdroje, ale vždy bojujeme o peníze, na rozdíl od toho, co si někteří lidé mohou myslet.
‘Moje práce s týmem a s Tadejem pomáhá, protože otevírá dveře všem druhům sportovců a sportů a může nám pomoci získat smlouvu s fotbalovým týmem nebo týmem amerického fotbalu. Tyto peníze mohou platit za plat, ale také platí za výzkum.‘
Stejně jako trénuje Pogačara a vede výkonnostní oddělení týmu, San Millán trénuje další tři jezdce, Brandona McNultyho, Diega Ullisiho a bývalého mistra světa Rui Costu.
