Nejtěžší výstup v Londýně: Jak vylézt na Swain’s Lane

Obsah:

Nejtěžší výstup v Londýně: Jak vylézt na Swain’s Lane
Nejtěžší výstup v Londýně: Jak vylézt na Swain’s Lane

Video: Nejtěžší výstup v Londýně: Jak vylézt na Swain’s Lane

Video: Nejtěžší výstup v Londýně: Jak vylézt na Swain’s Lane
Video: London Urban Hill Climb | Ollie Weekly #3 | Cycling Weekly 2024, Březen
Anonim

Podíváme se na jeden z nejslavnějších londýnských výstupů a promluvíme si s některými z nejlepších specialistů na lezení do vrchu o tom, jak ho vylézt

Městští cyklisté po celém světě příliš dobře znají ty prchavé dny, kdy se nohy cítí neuvěřitelně, kolo je jako peříčko a vy letíte do místního stoupání jen kvůli provozu, abyste zastavili svůj postup, zatímco zamáváte na rozloučenou představě Strava KOM.

Londýn je toho příkladem. Místo, kde být cyklistou není vždy snadné, když stoupání nabízí možnost výstupu bez provozu po M25, je jisté, že se stane něco jako cyklistická mekka.

Vstupte do Swain's Lane, trestajícího kopce v listnatém severním Londýně, kde mohou jezdci trénovat v relativním klidu.

Městské Alpy

Swain's Lane má průměrně sklon kolem 8 % a maximální hodnotu 20 % na 900 metrech, což z něj dělá papírově daleko od alpského výstupu. Ale stalo se to pevnou součástí londýnské cyklistické kultury.

Umístění závodu Urban Hill Climb si dokonce vysloužilo zařazení do 100 největších cyklistických přelezů Simona Warrena: Průvodce silničních cyklistů po britských kopcích a těší se legendárnímu statusu mezi londýnskou cyklistickou komunitou, která má velké problémy.

obraz
obraz

The Urban Hill Climb přitahuje jezdce z celého hlavního města i mimo něj

Ať už se jedná o klubové závody do vrchu, organizovaný závod nebo jen lov nového PB, velké množství londýnských cyklistů bude mít příběh o zdolání tohoto krátkého, ostrého a brutálního svahu.

Jedním z hlavních taháků stoupání je možná to, že navzdory své centrální poloze a strmosti je to příjemné místo pro strávení tréninkové jízdy. Nachází se v honosných a malebných kopcích Highgate Village, vedle místa odpočinku některých z nejznámějších londýnských zesnulých obyvatel – hřbitova Highgate.

Ve skutečnosti, pokud potřebujete způsob, jak se motivovat při osamělém výstupu, tvrdí se, že zjevení některých jeho internovaných se občas večer potulují po nižších svazích stoupání.

Nepřekvapivě má cesta sama o sobě pestrou historii, která sahá až do roku 1492, kdy se jí říkalo „Swayneslane“, i když několik set let byla označována méně přitažlivou „Swines Lane“. Název se pravděpodobně zdá vhodnější pro cyklisty, kteří se vyprázdní na jeho svazích.

Samozřejmě, že je to jedna dvacetina výšky a délky průsmyku Stelvio a vysoké kamenné zdi okrádají jezdce o potenciální panorama severního Londýna, ale je to tiché, malebné a hlavně pořádná zkouška nohou.

Stejně jako Koppenberg s podobnými proporcemi v Belgii, i Swain’s se svými mizerně životně důležitými statistikami vyvádí z míry. Vstáváte ze sedla, tlačíte každou šlachu – při stoupání na něj víte, že jste jedním z tisíců, kteří se o to pokusili, a v malé míře vytváříte malý otisk v cyklistické tradici.

The Climb

Stejně jako mnoho hrudek ve Spojeném království, zejména těch, které se používají při závodech do vrchu, je Swain's Lane krátká, průrazná a velmi strmá. Úsek Strava je dlouhý 0,9 km, ačkoli Urban Hill Climb využívá kratší vzdálenost.

Nižší svahy jsou širší, začínají na relativně mírných 5-6%, než minete brány hřbitova Highgate, zahnete mírně doleva a prudce vykopnete, když se cesta zužuje.

„Je to velmi krátký, ale ne úplně rovný sprint,“vysvětluje mnohonásobný vítěz závodu do vrchu Tevjan Pettinger. „Na nižších rovinatějších svazích se držte trochu zpátky, ale pak pokračujte ve zrychlování až na vrchol. V ideálním případě by se vám při překročení hranice měla docela točit hlava. Nejdůležitější je ujistit se, že výstup provedete čerstvý, protože je to všechno o výbušné síle.'

Vzhledem k brutálnímu sklonu stoupání hodně záleží na tom, jak se v daný den cítí mysl a tělo. Například můj vlastní PB 02:28 a celkově 114. byl dosažen během jedné z těch magických jízd, kdy se mé nohy, kolo a mysl cítily skvěle, jakmile jsem odešel z domu.

Pro specialisty na lezení do vrchu se toto stoupání scvrkává na taktiku, ‚Swain's je o jediné věci – tempu!‘, říká mi národní šampion v běhu do vrchu Dan Evans. ‚Je to vlastně těžké stoupání dostat se správně, protože ačkoli je to krátké, v poslední třetině, kde se dostanete ke stěnám, opravdu kousne‘

Před tímto posledním mega strmým úsekem je sklon relativně mírný 5-6%, takže chyba může být, a kterou jsem určitě udělal při svých raných výstupech, je, že si šetřím nohy na tu nejstrmější část. Pro rychlý čas musí být přístup trochu chytřejší.

Jít na čas

„Mojí taktikou, jak tam jet rychle, bylo jet na první sekci šíleným, nepohodlným tempem,“říká Evans. ‚Pak jsem se nechal davem, aby mě pobízel nahoru v místě, kde se stěny uzavírají, a všechno je trochu nechutné.‘

Slovo „hnusné“je správné. Když míjíte hřbitovní brány, objeví se krutý výkop a 20% rampa se rýsuje jako zeď. Stoupání se vine do stínů a stromů a pohltí jezdce do tmy.

Časopis pro cyklisty se prohání po Swain's Lane na motorce

Pro jezdce, kteří provádějí vytrvalostní opakování stoupání, nízký převod, je v této sekci točení vsedě v pořádku, ale jezdci, kteří chtějí vylézt na Swains rychle, by se měli rozhodnout pro vytažení ze sedla, maximální úsilí.

V souladu s Evansovou radou, když jsem dosáhl svého nejrychlejšího času ve stoupání, byl jsem blízko plného plynu na 5-6% sekci, velký kruh, vysoko v bloku, s velkým točivým momentem procházejícím pedály a dramatický záblesk na mé tváři. Když začal 20% sklon, přešel jsem na malý kroužek, ale uprostřed kazety – ani broušení, ani otáčení, věšení, vyprázdnění nádrže.

Jak se 20% gradient vyrovnává, je lákavé nechat se ukolébat falešným pocitem bezpečí. Zbytek by měl být maličkost, ne? Nenech se zmást. V mnoha ohledech zůstává největší výzvou.

Zatlačte na linku

Hlavní segment Strava je až do konce silnice neúplný, takže je stále potřeba vynaložit úsilí, abyste se dostali přes čáru včas. Plíce budou křičet a v nohách zůstane jen kyselina mléčná, ale zatněte zuby, ignorujte bolest.

Když dorazíte na Pond Square, budete lapat po dechu. Je konec. Co teď? Odbočte doleva, sjeďte z Highgate West Hill, jeďte k úpatí Swains Lane a znovu na ni vylezte.

Prozkoumat historii Swain's Lane Strava bude zajímavý pohled pro mnoho jezdců, kteří pravidelně šplhají do kopce. Pokud byl někdy segment barometrem progrese i obecné formy, pak je to on.

Můj první zaznamenaný pokus byl klidný 03:55, což si dobře pamatuji. O rok později dramatické zlepšení o 02:39 ao 02:28 o šest měsíců později. Abych parafrázoval Grega Lemonda, nebude to jednodušší, jen budete rychlejší.

Zatímco Swains Lane nemusí mít kouzlo alpských průsmyků Tour nebo trestuhodné sklony sadističtějších stoupání Vuelty, městští jezdci, kteří si chtějí otestovat sami sebe, nenajdou nic lepšího než tento bodavý, bolestivý kopec.

Doporučuje: