Proč jedete rychleji – vzrušení z lovu nebo strach z pronásledování smečky? Zkoumáme zákon džungle
Všichni rádi sníme o tom, že jsme profesionální cyklisté. I když jsme sami na víkendové vyjížďce, kdo se neoddal fantazii, že si buď děláme hrdinskou sólo přestávku nebo lovíme vedoucího závodu na Alpe d'Huez, spíše než po rozmočených ulicích Basingstoke (například)?
Pro každého, kdo závodil na jakékoli úrovni, jsou to však dva velmi reálné scénáře. Vítězství může záviset na udržení náskoku před skupinou nebo na navíjení v úniku před cílovou čárou. Což nás vede k otázce: jezdíš obecně rychleji, když vedeš zepředu, nebo když honíš vedoucí zezadu?
„V zásadě je to na jednotlivci,“říká Greg Whyte, profesor aplikovaného sportu a cvičení na Liverpool John Moores University. ‚To neznamená, že to, jestli dáváš přednost vedení nebo pronásledování, se to nedá naučit, nebo na základě zkušeností, ale někteří z nás rádi pronásledují a jiní dávají přednost tomu, abychom je pronásledovali.‘
Zatím je to neurčité. Je čas rozdělit předmět na jeho fyzické, taktické a psychologické prvky.
Zavírá se
„Obecně je lepší být 98 % závodu těsně pozadu, protože odpor větru je nižší,“říká Andy Lane, profesor sportovní psychologie na University of Wolverhampton, když se zabývá fyzickými aspekty.
„Být chráněn před větrem a sedět ve slipstreamu znamená, že při jízdě na kole jste při pronásledování mnohem efektivnější,“dodává Whyte. „Při dlouhém závodě šetříte energii, ale není to jen o tom. Když se podíváte na závody na dráze, vždy byste viděli Chrise Hoye, jak se vmanévruje na druhé místo, aby se stal stíhačem, aby mohl předstihnout svého soupeře. Jde o taktiku, ne o úsporu energie.‘
Jen si pamatujte jednu věc – sólo výhry si pamatujeme, protože jsou tak vzácné, říká Whyte. „Osamělý útěk jen velmi zřídka uspěje z jednoho velmi dobrého důvodu: karty jsou proti vám masivně naskládány, když jste sami a pronásleduje vás smečka nebo jednotlivec, který si lépe šetřil energii. Zákony pravděpodobnosti velí, že je lepší honit.‘
Pravděpodobnosti a praktické aspekty jsou velmi dobré, ale co mentální stránka? Podpoří vás drama toho, že půjdete sami před partou, k co nejlepšímu výkonu, i když v důsledku toho zvýšíte riziko prohry?
Před malou chvílí vedl Cyclist rozhovor s Claudiem Chiappuccim, bojovným italským bývalým profesionálem, který byl známý svými hrdinskými úniky, které byly obvykle odsouzeny k neúspěchu. Věděl, že nemůže vyhrát ve sprintech nebo časovkách, takže útoky všechno nebo nic byly jeho nejlepší volbou a měl také silnou motivaci. Věděl, že díky svému postoji se stal oblíbeným mezi davy a že k dosažení legendárního statusu mu stačila jediná přestávka. Ve 13. etapě Tour de France v roce 1992 zaútočil v prvním stoupání, 245 km od cíle, a odrazil pozdní útoky Miguela Induraina a Gianniho Bugna, aby vyhrál etapu. Udělalo to jeho kariéru.
Nabírání na síle
Touha po velikosti a dopad úspěchu (nebo naopak porážky) může mít na sportovce významný psychologický účinek. Klíčovým pojmem je zde „psychologická hybnost“(PM), kontroverzní fenomén, který někteří sportovní vědci odmítají uznat, protože je tak těžké jej změřit. Ale příklady existují ve všech sportech: jeden tenista vyhraje řadu bodů, zhroucení pálky v kriketu nebo ve fotbale staré přísloví „hry mění cíle“. A je to tam i v cyklistice, funguje oběma směry, ať už se vzdalujete od balíku, namotáváte se na lídra nebo toho, kdo je shazován.
„PM zahrnuje změny ve smyslu sportovců pro kontrolu, sebedůvěru, optimismus, motivaci a energii,“říká sportovní psycholog Simon Hartley z Be World Class performance academy. „Z mé zkušenosti s prací se sportovci je jasné, že u mnoha z nich se ztráta PM shoduje se ztrátou koncentrace. Obvykle to začíná, když uděláme chybu. Mnoho sportovců to bude analyzovat a začne přehodnocovat svůj výkon. Ve snaze neudělat další chybu se také začnou více snažit. Kombinace přílišného přemýšlení a přílišného úsilí vede vždy k většímu počtu chyb. A tak se rozvine spirála.
„Na posunu hybnosti se podílejí dvě strany,“dodává. „To vyvolává otázku: je hybnost ztracena nebo získána? Čeká jedna strana, až soupeř udělá chyby a ztratí dynamiku, nebo může soupeř ovlivnit výkyv hybnosti ve svůj prospěch?‘
Lee Crust, docent na Škole sportu a cvičení na Lincolnově univerzitě, poukazuje na výzkum na Université du Québec à Montréal v Kanadě, který zjistil, že je lepší pronásledovat, než být pronásledován.
Účastníci soutěžili v jednom ze dvou 12minutových falešných cyklistických závodů a byli náhodně přiděleni buď do závodu bez hybnosti (s remízou), nebo do závodu s pozitivním tempem (zezadu k nerozhodnému výsledku). „Rychlejší překupnictví bylo spojeno s vnímáním hybnosti. Vnímání hybnosti bylo nejlepší, když jsme přicházeli zezadu a remizovali ve fiktivním cyklistickém závodě,“říká Crust. Když účastníci ztratili náskok, jejich vnímání PM prudce kleslo. Když účastníci znovu získali vedení, jejich vnímání PM se zvýšilo.
Není to ale všechno přímočaré. „Dva konstrukty pravděpodobně přispějí ke složitosti zapletení vlivu psychologické hybnosti,“říká Crust. „Za prvé, „pozitivní inhibice“odráží situace, kdy sportovci mohli dohnat soupeře, ale tato hybnost ve skutečnosti vede k negativním změnám v následných výkonech kvůli „coastingu“. Navíc k „negativnímu usnadnění“dochází, když sportovec zaostává a tento špatný výkon motivuje ke zvýšenému úsilí. Psychologický impuls je zjevně obtížné kvantifikovat.‘
Jasně. Ať už prakticky nebo psychologicky, zdá se, že pronásledování je nejlepší volbou pro většinu lidí, kteří chtějí podávat dobré výkony a dosahovat výsledků. Ale osamělé odtržení, i když je odsouzeno k záhubě, stále získá slávu.
