Jít se svézt ven není vždy možné. Ale spíše než nudnou turbo session jsme se rozhodli vyzkoušet The Sufferfest…
Co přesně je ‚Sufferfest‘?
Stejně jako na běžné hodině spinningu vás Sufferfest vidí, jak sedíte na vnitřním rotopedu a v uších vám zní hlasitá hudba. Ale zatímco normální lekce spinningu jsou speciálně navrženy tak, aby vám pomohly trochu zhubnout, programy Sufferfest jsou navrženy tak, aby křičely vaše derrière při práci na určitém aspektu vaší cyklistické zdatnosti.
Jak to funguje?
Pomocí Wattbikes se vy a až 20 dalších ve třídě připravte na to, jak se před vámi na obrovské obrazovce promítají některé z nejtěžších závodů World Tour. Hrdinské úsilí profesionálů vás posouvá víc, než by kdy dokázal kterýkoli upocený instruktor spinu. Pomocí chytré technologie Wattbikes se měří vaše síla, kadence a rychlost. To nejen zaznamená váš legendární výstup pro pozdější vychloubání, ale také to znamená, že můžete sledovat, co děláte špatně a co děláte správně. Během „jízdy“budete požádáni, abyste upravili své vlastní úsilí a ohodnotili se na stupnici od jedné do 10. Tato měření vám pomohou rozpoznat, jak se cítíte při každé úrovni úsilí, s 10 sprintem na cílové čáře a jedním jemné zahřátí.
Proč je to užitečné pro silniční cyklisty?
Vytvořením různých lekcí založených na různých cílech vám Sufferfest může pomoci trénovat na konkrétní cíle – vše od zlepšení vašeho lezení po nápravu vaší formy na kole. Intenzivní povaha lekcí a praktičnost jejich provádění
na pevném místě znamená, že dostanete brutální výprask, aniž byste museli na kole cestovat míle. Relativně krátká doba (20-100 minut) vám teoreticky umožňuje udělat jednu během hodiny oběda – čehož jsme plně využili, když jsme se dostali do Lee Valley VeloPark na 60minutovou lekci. Jako nováčci jsme se zapsali do takzvané „gumové rukavice“– v podstatě hodiny založené na časových zkouškách, která byla navržena tak, abychom objevili naši funkční prahovou sílu (FTP) – dobré měřítko naší aktuální úrovně zdatnosti.
Jaké jsou další výhody?
Pro některé jezdce je Sufferfest také skvělým způsobem, jak se po zranění vrátit na motorku. Jeden jezdec, se kterým jsme trénovali v Lee Valley, to ve skutečnosti dělal a ukázal nám svá nedávná válečná zranění, aby to dokázal – jizvu o velikosti malého dítěte na pravé noze. Minulý rok si zlomil stehenní kost a skrze církev Sufferfest se kontrolovaným způsobem dostával zpět do špičkové kondice.
Jaké to tedy je dělat to?
Zkrátka peklo. Pro naši relaci „Gumové rukavice“jsme začali 20minutovým zahřátím, abychom rozproudili krev. To, co v ‚Sufferlandrii‘představuje rozcvičku, není to, co by většina normálních lidí nazvala rozcvičkou – je to spíše středověké mučení, jako jízda v rukavici. Obrovský projektor před námi odpaloval obrázky z notoricky známé Flanders Classics. Zatímco tváře profíků se zdobily blátem, naše se začaly zalévat potem. Zrovna když jsme si začínali lámat hlavu nad tím, kdy to skončí, video překrylo zprávy přes obrazovku, aby nás motivovalo. ‚Bolest je dobrá. Extrémní bolest je velmi dobrá. Agónie je extáze,‘přečteno. Absurdita toho všeho vám připomíná, proč jste tady. Trpět.
Po vybudování stabilní (7/10) námahy jsme dostali na pár minut vydechnout. Když přišel ten velký. Trvalý 20minutový test FTP, při kterém se naše úsilí dostalo do červených čísel (8,5/10). Když je 10/10 úplný sprint, 8,5/10 na 20 minut je totální mučení. Chrochtali jsme se syrovými plícemi, praskajícími srdci a hořícíma nohama v pološeru, zatímco neustálá houseová hudba bouchala pryč, poskytující typ úderu, jaký by poznal otrokářský veslař na trojské válečné lodi. Když hudba zeslábla a rozsvítila se světla, naše souprava byla zmáčená a nohy se nám třásly jako Jack Russell v dešti. Ale utrpení nás zanechalo podivně spokojené způsobem, kterému rozumíme jen my cyklisté. Takže navzdory zvláštní grafice a bláznivé hudbě se určitě vrátíme.
Lee Valley VeloPark spustil měsíční členský program VeloStudio s úvodní nabídkou 30 GBP na neomezené studium ve studiu nebo 40 GBP za neomezené studium ve studiu plus Pay & Ride na silnicích a stezkách pro horská kola. Další informace najdete na visitleevalley.org.uk.